平衡

紧张的生活压力容易造成体内分泌酵素的器官出现失调的问题，因此，原则上每个人都是需要额外补充酵素的。但究竟哪些人才是真正需要补充酵素的呢？为何经常大鱼大肉，饮食不均衡者需要补充酵素！「三餐老是在外，人人叫我老外」这句广告词大家一定不陌生。现今社会的忙碌..

近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注，跟着网络、书籍学习各种养生防病的方法，当然这些都是从养生最基础的东西延伸出来的，而养生也并不是这么简单。健康是人之根本所在，人一旦失去了健康，做什么都没有意义。但现在随着生活压力越来越大，人们太..

科学膳食是一门复杂的学问。2022年4月26日，中国营养学会正式发布了《中国居民膳食指南(2022)》，中国人的“吃饭指南”终于更新了！新版膳食指南使用通俗易懂的语言，最直接地指导老百姓在吃吃喝喝方面应该做什么，怎样做更科学、更健康。中国居民膳食指南（2022）平衡..

《黄帝内经·素问》曰：人以天地之气生，四时之法成。中国传统医学认为，正气存内，邪不可干，邪气所凑，其气必虚；百病生于气。何以养气，以自然物品之精髓，养人体之正气。五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴六腑属表，故为阳。五脏是指心、..

# wawa #【Nice 公社植物性饮食厨房主理人】【SPROUT LIFESTYLE 健康烹饪老师】【MACROBIOTIC 自然平衡饮食教育者】【艺蔬家全国联盟成员】Wawa曾经是一名建筑规划设计公司的暖通工程师，在忙碌的工作中多年坚持学习和实践各种健康生活。她认为良好的饮食习惯是影响健..

长寿原理近年来，一种简单易行的方法得到了很多人关注——密苏里州华蛊顿大学医学院的研究人员发现，饮食习惯偏向低卡路里的人，即使到了五六十岁，也能像比他们年轻几十岁的人一样，这背后的原理正是肠道菌群的平衡。研究里，科学家们限制小鼠的热量摄入，观察它们的..