承载

中国古代庄子的《南华经》里就有劝人凝神沉思，甚至凝思内观，这和佛教的禅宗有一样的道理。中国古代有很多人练习过这种类似养生一类的静坐。苏东坡在黄州就曾经在一家道观里闭关七七四十九天。在他写的《黄州安国寺记》里可以看出，他大部分时间都在练习打坐。另一个..