改掉

这是我在改掉不良习惯、恢复身心的斗争中，积累的一些细节体验和经验，讲求客观实证，避免空谈，以期让大家增强信心，有所收获。牙齿酸软与坚固未戒之前，牙齿酸软也不自知。曾练习叩齿，牙酸了几天，还以为叩齿不好。戒了段时间，恢复得牙齿坚固了。不久因一次破戒，牙..

中式烹饪少不了食用油的参与，但很多人对它并不了解。要知道，生活中如果用错油，长期下来会对人体健康造成巨大的伤害。这3类油不建议吃01开封超过3个月的油食用油开封太久，即使没有过保质期，也会增加油脂感染霉菌的风险。进食这类微生物超标的食用油，很容易引发健康..

我在小学的时候，有一次去舅舅家，舅舅正在看不良录像带。就是这次经历，在我心中埋下了邪恶的种子。上小学之后，父母辛苦地把我从农村带到了城里上学。在小学三年级的时候出现了欲念，现在想想多么的不堪，深深地忏悔。小学六年级的时候，接触了不好的同学，在同学家与..

每一个熬夜的人，都害怕自己的头发越来越少，黑眼圈越来越重。一边玩着手机，一边看着时间，总觉得不到12点，就算不上熬夜。但其实，子时（23点~1点）人体胆气开始升发，“熬夜”就是子时（23点）仍然没有进入深睡眠状态。严格来说，22点30分，就应该躺倒在床，进入梦乡..

“十人九胃病”，现代人为了生活，经常三餐不规律、暴饮暴食等，胃不好的人越来越多，且多数是年轻人。胃被称为“喇叭”，胃不适会有胃胀、胃痛、胃酸等表现，而普通的胃病与胃癌早期症状相似，很容易被忽略。提醒：胃不好的人，饭后会有4种异常，最好去查一下！1，饭后..