正念

专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，这就是正念。正念可以瞬间召回我们涣散的心，使它恢复完整，这样，我们就可以过好生命中的每一分钟。正念的奇迹01正念的奇迹MindfulnessZEN当波浪意识到自己是水，生死便不再是伤害。02正念的奇迹Mi..

当你观心的时候，念已经断灭只是观念起处，那就无念继续了以念代念，观——念从哪里起，其实念就没有念了，念就停了，没有第二念了，时时观、时时停、时时觉照它，一停就是照，一观就是照，这才是真正地实修的体验。..

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舍弃、放下是带来喜乐的一种技艺。正念是另一种方法。设想你是个年轻人，能走能跑能跳，可以做很多事情，精力充沛。年轻是多么美好！而我们有些人已经做不了这些事情了，现在已经太老。所以，吸气，感受自己的年轻和旺盛精力。“吸气，我知道我仍然年轻。”这样的觉知带..