步法

40岁，男女都绕不过去的「一道坎」，及时补好五脏精气，精气十足不易老。《黄帝内经》有这样一句话：「年四十，而阴气自半也，起居衰矣。」意思是说，人到40岁左右，精气就衰减一半了，这里的「阴气」指的是精气。然而，因为错误的生活方式，如今很多人「阴气自半」的..