沙参

原料：虫草花、沙参、玉竹、腰果、莲子、红枣调料：盐、蘑菇精做法：将以上的食材洗净放入炖盅内，加入开水，放入蒸笼蒸60分钟取出，调入适量的盐、蘑菇精即可。

换季天气干燥，不知道你是不是不停涂润肤霜都于事无补，其实加强保湿由内在工夫做更好，多喝水、汤水，偶尔几碗滋润养生糖水补湿、润肤和润燥。汤水中以沙参配玉竹经常同用，起到食物配伍的相互协调作用，加强养阴润燥，清肺热，提高养肺滋阴的疗效。注册中医师杨恩剑宁..