活血

冬天最受欢迎的水果非橘子莫属了，果肉鲜美、酸甜多汁让人吃了还想再吃。橘皮、橘核更是常用的优质中药。虽然橘子浑身都是宝，但是正确食用才会有益健康。那么，橘子究竟该怎么吃呢？一个橘子四味“药”橘子口感酸甜，正好应了中医所说的“酸甘化阴”，能生津止渴，缓解..

紫米，又称“紫糯米”“紫珍珠”，在巨著《红楼梦》中称其为“御田胭脂米”。紫米营养丰富，它含有蛋白质、膳食纤维、叶酸、赖氨酸、色氨酸、维生素和钙、铁、锌等微量元素，其中蛋白质和膳食纤维相对要丰富得多。而这些都是孩子生长需要的重要营养。《本草纲目》中更是..

鸡蛋是日常生活中最常见的食物，由于它的烹饪方法简单且美味，所以成为了家家户户餐桌上的常客。每天一个蛋，最营养早餐鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质，而且所含的营养与人体有亲和性，吸收率达98%以上。可以说吃鸡蛋=全营养餐，一天一个蛋，已经成为很多医生的..

心脑血管疾病，从中医角度来说，叫“痹”，就是阻塞不通。要想让其通。使用最多的方法就是活血化瘀。我们通常讲：医有“气行则血行，气滞则血瘀”，血得热则行，得寒则凝”之说。那么想要活血化瘀，除了用一些中药材，我们日常生活中也有很多可以活血化瘀的水果，日常吃..

到了六月份，正是吃野菜的好时机，此时气温渐升，雨水增多，大量野菜已生长成熟。这些野菜不仅滋味鲜美，也是养生佳品，其中不少都是药食同源的宝贝，特别对清肝养肝很好，赶紧抓住时间经常吃一点~01小小一片功效大！1、安神新鲜的桑叶叶绿素含量丰富，还有着一股淡淡的..

很多人脸色非常苍白，容易导致贫血，身体非常虚弱，需要多喝一些滋补的粥品。今天分享一道女性最爱的补血粥——红豆黑米花生红枣粥，这道粥既可以改善肠胃，还可以调理气血，乌黑秀发，好处特别多。红豆和此物一起煮，天冷了要多喝它，气血足了，脸色越来越红润。【红..

紫米，又称“紫糯米”“紫珍珠”，在巨著《红楼梦》中称其为“御田胭脂米”。紫米营养丰富，它含有蛋白质、膳食纤维、叶酸、赖氨酸、色氨酸、维生素和钙、铁、锌等微量元素，其中蛋白质和膳食纤维相对要丰富得多。而这些都是孩子生长需要的重要营养。《本草纲目》中更..