秋季多吃素，远离烦躁及负面情绪，附五道素食详细做法
节气Hello, autumn.“自古逢秋悲寂寥”，一到秋天，大自然中逐渐草木枯萎，花叶凋落，往往使人触景生情，多愁善感。要想打败“秋季抑郁”，不妨给自己补充些“快乐营养素”。含锌食物有助于缓解抑郁，锌与DNA和RNA、蛋白质的生物合成密切相关，当人体内锌缺乏时，可能导..
夏季多吃冬瓜能清热排毒 缓解烦躁情绪
梅雨季节天气阴晴不定，气候潮湿闷热，人也随着气候的变化容易出现烦躁、厌食、乏困、气虚等一系列症状。中医学认为，上述症状是由于人体湿邪困疲、脘脾不舒而造成的，而此时大量上市的西瓜、黄瓜、香瓜等瓜果都是属于驻湿的瓜果，人体食用后会加重湿热症状。所以食用这..
原来番茄和它才是绝配，赶走湿热烦躁，营养翻倍！
春天雨水多，还湿气重。在这又湿热的时节，很多人感觉不适；尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人，会更加感觉不舒服！那么，这个时候就一定要喝这碗汤了！一碗土豆番茄汤喝下去，对身体好得不得了！土豆的功效土豆是低热能、多维生素和微量元素..