睡再久也睡

湿气不排出，睡再久也睡不够千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面，透过适当运动，帮助排出寒与湿。现在很多人夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，道医说肉吃多了也能导致痰湿，夏天该出汗的时候..