睡前

佛子睡前忏悔文南无佛 南无法 南无僧(三称)一天结束，弟子愿在三宝的慈光照摄中，忏悔改过。祈愿三宝加持，弟子于今日之中有意无意，所做一切过错，恶业悉皆忏悔;所修一切善法，回向家人及前生及多生累世以来有意无意所伤害的冤亲债主，愿他们业障消除、善根福慧增长、..

大家晚上临睡觉要念十声“皈依佛、皈依法、皈依僧早晨一睁眼睛要念十声“皈依佛、皈依法、皈依僧”，什么含义呢?就是你早晚二十四小时，总在念佛、念法、念僧的意念当中。虽然不能念念相续，要早晚相续。临睡觉念，早晨一醒又念，早晚一相续，尔后你自然渐渐能念念相续..

念诵心经有什么好处呢，心经虽然篇幅是比较少的，但是其中内容是比较丰富有大智慧的。下面一起了解一下关于睡前念心经的好处吧!如果我们在晚上做了噩梦睡不着觉了以后，我们可以诵读心经，这样我们就可以解决你睡不着觉，读几遍经，念几句佛号，然后就是睡着了，起作用..

睡觉前的最后一件事，不是脱衣服上床还能是什么？还真不是脱衣服上床，尤其是在秋冬！睡前最后一件事不是脱衣服上床温馨提示：清晨的第一杯水非常重要，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了。人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起..

筋长一寸，延寿十年。睡不好、人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤、折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康！一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 “筋长一寸，延寿十年” ，因此晚上睡觉前，进行几个简单的瑜伽拉伸动作，便能疏通浑身经络，帮助减轻身体疲..

想要睡得香，养好生，就要特别注意在睡前做一些准备。几个小动作，坚持每天睡前做一个，让你睡得香，睡得好，人长寿！不妨一起来学一下吧。睡前梳头调经络中医理论认为，头为脑之舍，是机体的精明之府，连通全身经络。适当刺激头部穴位，有利于改善大脑功能，调节全身经..

编者按：一天一苹果，医生远离我。这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。医生推荐苹果的7大理由苹果中含有三种成分令医生赞叹不已。第一，果胶。这种可溶纤维能有助于降低..

服用酵素的健康养生观念越来越深入人心，在正确的时间服用酵素是很关键的，今天一起来看看哪个时间段服用酵素是最好吧。有一个名为“天然卫生”的“基于自然法则”的生命科学理论。这种理论诞生于美国的健康理论，将一天24小时大致分为3个生理节奏期。4点-12点：排泄时..

时间匆匆，四季轮换，眨眼之间，已至冬天。天气一天比一天冷，寒气一天比一天重，无论是谁，都要保重身体，注意防寒保暖。身体健康，就是福气，长寿平安，就是财富。任何时候，都要爱护自己，保重自己的身体。老辈人的告诫，早起两不要，睡前三不宜，一定要铭记在心。严..

我们常说“每天吃豆三钱，何需服药连年”，豆类营养丰富，经常食用有很好的养生功效。今天向大家推荐的这个豆，在国际上有“营养豆”的美誉，比直接吃豆子功效更强，吃法也更简单！这个豆就是我们熟悉的豆豉，它不仅是调料，也是一味药，很多长寿老人都喜欢吃。血栓“最..