精气神

进入夏天，不少人有这样的体验：容易疲劳，懒懒的没力气，食欲不好，头晕胸闷，多汗烦热，口苦欲饮，胃肠不适，脘腹疼痛，恶心呕吐，失眠多梦，怠惰嗜卧，大便不调，形体消瘦等，俗称“苦夏”，中医叫“疰夏”。夏天“无病三分虚”是怎么回事？夏季天气炎热，雨水偏多，..

这是我在改掉不良习惯、恢复身心的斗争中，积累的一些细节体验和经验，讲求客观实证，避免空谈，以期让大家增强信心，有所收获。牙齿酸软与坚固未戒之前，牙齿酸软也不自知。曾练习叩齿，牙酸了几天，还以为叩齿不好。戒了段时间，恢复得牙齿坚固了。不久因一次破戒，牙..

前言这是个人在戒s、恢复身心的斗争中，积累的一些细节体验和经验，讲求客观实证，避免空谈说教。以期让广大戒友、未戒者增强信心，有所收获。牙齿酸软与坚固未戒之前，牙齿酸软也不自知。曾练习叩齿，牙酸了几天，还以为叩齿不好。戒了段时间，恢复得牙齿坚固了。不久..

有戒友问到，我们常说的一句话，为什么精气神是男人最好的化妆品？这点不光是男人，男女都一样。因为精神气色的存在，才能体现出生命的真实感，是有灵魂的，活灵活现。就像你平时看自己或别人拍出来的照片，和真人比肯定不一样，甚至和照镜子的时候也不一样。一般人都是..

要想把精气神提上来，除了作息规律，运动锻炼，日常的饮食是很重要的，不仅要吃的健康，也要注重温补搭配，一般人很难花心思去研究养生的食材吃法。今天就为大家精挑细选一款养生早餐饮品，把丢失的“精气神”补回来。中译良品人参豆粉，1分钟的营养餐，营养健康、方便..

坐，知道你的感受我们静静地坐下来，感觉一下自己的身体。打坐不要太严肃，要像玩游戏一样，没有对错，没有好坏，就像小朋友一样坐在这里。你听到外面的声音，知道就行了，也不用特别去注意它，不要去关注它，就像你站在路口，有一辆车经过，你知道过了一辆车就行了，不..

有很多女生总是会有一个灵魂拷问：“为什么我的肤色这么差？人家的怎么那么水灵！”再漂亮的五官，也不如人家的“一白遮三丑”！其实，女生的肤色暗淡，原因各异，但都跟我们身体一处有关，那就是：脾。脾为后天之本，乃五脏气血生化之源。我们后天获得的气血都来自于脾..