脆嫩

水芹炒香干菜谱 | 六和健康厨房每100克水芹可食用部分中含蛋白质2.5克，脂肪0.6克，碳水化合物4克，膳食纤维3.8克，维生素c含39毫克。另含有挥发油、甾醇类、醇类、脂肪酸、黄酮类、氨基酸等物质。具有较高的药用价值- 食 材 & 调 料 -水芹菜、五香豆腐干酵素养油、酵素..

白灼芥蓝菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -芥蓝、小米辣生姜、胡萝卜、香菜酵素养油、酵素饱和盐酵素养酱油、酵素养红糖- 详 细 步 骤 -1. 芥蓝洗净环保酵素浸泡备用；先做油酱汁：红小米椒、生姜、胡萝卜、香菜切丝放入碗中，加入生抽、酵素养红糖、酵素饱和盐调味..

来自高山深处的竹笋与人类在餐桌上已相识3000多年仍旧道骨仙风、倜傥风流笋好吃，被誉为八闽山珍的一道闽笋干炒成的菜肴食客吃出鲜美，游子吃出乡愁还有人，吃出代代相承笋是时令食材。每年10-12月是享用冬笋的最佳时机，错过了冬笋也不要紧，在来年的早春时节，大概1-4..

俗话说“唯有美食与爱不可辜负”总有一些美味让人回味无穷今天是吃货们的主场哦跟着素食君一起开启美食之旅吧~今天给大家带来了——海带嫩苗一口尝鲜，吃出海洋风味~海带苗，是不是第一次听说呢？所谓海带苗，就是初长成的海带苗“嫰、滑、鲜、爽”是它赖以成名的四字要..

炎炎夏日，让我们来一道味道浓郁的开味菜提振食欲。水笋多生长于水中或者沼泽中，也叫茭白、高笋，记得小时候老家管这叫gaoba。水笋要趁嫩的时候吃，老了里面就长黑点且纤维变得粗糙。水笋本身比较脆嫩易熟，鸡枞菌炒得干香有助于丰富口感及提味。鸡枞菌炒水笋SUMMERDel..

来自高山深处的竹笋与人类在餐桌上已相识3000多年仍旧道骨仙风、倜傥风流笋好吃，被誉为八闽山珍的一道闽笋干炒成的菜肴食客吃出鲜美，游子吃出乡愁还有人，吃出代代相承笋是时令食材。每年10-12月是享用冬笋的最佳时机，错过了冬笋也不要紧，在来年的早春时节，大概1-4..

来自高山深处的竹笋与人类在餐桌上已相识3000多年仍旧道骨仙风、倜傥风流笋好吃，被誉为八闽山珍的一道闽笋干炒成的菜肴食客吃出鲜美，游子吃出乡愁还有人，吃出代代相承笋是时令食材。每年10-12月是享用冬笋的最佳时机，错过了冬笋也不要紧，在来年的早春时节，大概1-4..

很多时候，大家都会把白薯误认为地瓜，不论口感和外型都相去甚远，白薯除了可入菜，还可以生吃，水份比较多，口感有点像梨和荸荠。记得刚上班那会，一位北方同事，一大早进办公室，掏出一大白薯，直接剥皮就开啃，原来白薯真能当水果吃。视频播放地址https://mp.weixin..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生水嫩肥美的茭白总是叫人吃不腻，不管是清炒还是炖煮，那种脆嫩又鲜美的味道总能在唇齿间萦绕不散。我们家里的人都很爱吃茭白。我最常做的就是用茭白做炒三丝，有时还会配些胡萝卜丝、辣椒丝等，红的绿的白的搭配在一起，既好看又..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生季节交替之季，食欲就会变差一些，这时候就会很想吃一些有食欲的下饭菜，比如：莲藕、百合、银耳以及扁豆等等。扁豆味甘、性平，归脾、胃经，而且清甜又鲜嫩的味道，不管是清炒还是凉拌，清清爽爽的感觉总让人忍不住想要再来一口..