适可而止

陈柏达：养生之道在适可而止要健康长寿不可过度逞强。过度逞强会伤害身体。所以孙思邈告诉我们“六伤”和“十二莫”的道理： 六伤 1．久听伤神； 2．久视伤血；3．久卧伤气； 4．久立伤骨； 5．久坐伤肉；6，久行伤筋。 十二莫 1．莫强食；2．莫强酒；3．莫强攀重； 4．..