零食

蜜汁藜麦腰果500克 生腰果150克椰枣20克藜麦15克奇亚籽5克肉桂粉2克盐做法-step1-椰枣加100ml饮用水浸泡4小时，去核放入料理机中，打成椰枣泥-step2-奇亚籽加100ml饮用水浸泡4小时藜麦饮用水浸泡4小时，放置一晚催芽全部处理好的食材放入大盆中拌匀分成小块，放在油布上..

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春暖花开，万物复苏。随着气温的逐渐升高，春季应季果蔬也多了起来，那么在正餐之外，春季养生，更适合吃哪些食物呢？水果类01山竹山竹具有降燥、清凉解热的功效，还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后恢复都有很好的调养作用。02..

五香百叶结菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -百叶结、五香粉、八角酵素养油、酵素养红糖酵素养酱油，酵素饱和盐、老抽- 详 细 步 骤 -1. 酵素养水烧开，倒入百叶结煮沸10分钟左右，至百叶结软糯备用。2. 起油锅倒入多一些酵素养过的油，放入准备好的百叶结，加入八..

现代人生活压力大，不少人都有睡眠问题。难入睡、睡不香、越睡越累的问题比比皆是。晚上睡不好，白天就会精神恍惚、健忘、心烦难以控制，还可能伴有眼睛干涩等问题，这就要小心是肝血亏虚了！肝不好，也失眠《灵枢》中曰：“肝藏血，血舍魂”，肝血亏虚，无以滋养神魂，..

人到老年，健康是个宝。今天小编送大家一份中老年人健康零食表，营养健康还解馋，越吃越快乐！健康零食表01、花生米功效：快速补血花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。02、酸奶功效：抑制有害菌酸奶中含有乳酸..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生如果说有哪一种素菜媲美肉的口感，那一定就是杏鲍菇了！杏鲍菇肉质肥嫩，味道清香，营养丰富，隔三岔五吃一次降血脂、润肠胃、还不怕长胖~烹饪方法也多样化，翻了翻之前给大家推出的杏鲍菇美食，已经可以凑上一大桌了，适合炒、烧..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生最近有点馋零食了，脑子里尽是那满满枣香坚果香的枣泥坚果糕，想到就忍不住要咽口水。于是就买来各种喜欢的坚果：核桃、南瓜子、腰果、杏仁、开心果，和红枣一起，变出一口营养美味又健康的解馋零食。香香的，软软的，又夹着许多..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生对于吃货来说，零食是无法拒绝的吧？自己动手做零食，幸福感倍增。自己动手做，真材实料，没有多余的添加剂。还可以根据个人的喜好增减糖、油的用量，吃起来比较安心也更合心意。今天的这款小零食就加入了健康的红薯泥，口感香甜..

零食在市场、超市都有卖，不过家有孩子的朋友，难免会担心外面卖的零食里添加剂多。今天就给大家分享一款在家就能做的美味小零食：金桔蜜饯！自己做的更健康，给孩子吃得放心！所需食材金桔、冰糖、糖粉制作步骤把金桔用盐水浸泡个30~60分钟，再冲洗干净，把水分沥干，..