静坐

静坐了脱生死（次七第一日开示，3月1日）现在我们在参学方面来讲，总要以规矩法则为尊。常住上的主事人发起道心，讲经打七，弘扬佛法，实为稀有难得的因缘；诸位都不避风尘，不惮劳倦，这样的忙碌，也自愿地来参加，可见都有厌烦思静的心。本来你我都是一个心，只因迷悟..

我们经常说手机打多了，手机频率的辐射会干扰我们。实际上心灵的磁场一样可以干扰手机的频率，只是我们没有觉察到。就像人与人之间坐在一起，如果你说的话，我反抗，或者我说话，你反抗，敏感的人就可以感觉到对方散发出的磁场和氛围很强烈。一个人，如果他能够把他的磁..

坐，知道你的感受我们静静地坐下来，感觉一下自己的身体。打坐不要太严肃，要像玩游戏一样，没有对错，没有好坏，就像小朋友一样坐在这里。你听到外面的声音，知道就行了，也不用特别去注意它，不要去关注它，就像你站在路口，有一辆车经过，你知道过了一辆车就行了，不..

人活着，谁都不完美，我们都有共同的缺点。常常羡慕别人，看不见到手的幸福。做事情，谁都不周全，我们都有相同的毛病。总是挑剔别人，不反省自己的错误。人和人都是相互的：你尊重别人，别人才会尊重你；你善待别人，别人才会善待你。你给人笑容，别人才对你热情；你把..

我们从早上睁眼开始，能量就在向外耗散能量是有运行方向和规律的。我们从早上睁开眼睛开始，我们的能量其实就在向外耗散，当我们很烦乱、很兴奋的时候，它就会波动得很厉害，就像火山爆发或者是太阳光子爆发一样，其实是一样的。如果人一直处在过于兴奋，或者过于激烈的..

中国古代庄子的《南华经》里就有劝人凝神沉思，甚至凝思内观，这和佛教的禅宗有一样的道理。中国古代有很多人练习过这种类似养生一类的静坐。苏东坡在黄州就曾经在一家道观里闭关七七四十九天。在他写的《黄州安国寺记》里可以看出，他大部分时间都在练习打坐。另一个..

点击上方蓝色字体，关注我们随着生活水平的提高，什么吃饱穿暖啊、能有房子住，已经不是现在人们的追求了。但优越的环境，反倒容易导致人们处于亚健康的状态。想要健康，我们有很多选择，运动是其中一种。今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方式：盘坐。1、双盘人人可练..

哈佛是一所享誉世界的私立研究型大学，这里走出上百位诺贝尔获得者，被公认为是当今世界最顶尖的学府。当然，今天我们要说的是：这么牛气的学校竟然花了十几年研究喝粥！以哈佛大学公共健康的负责人吴宇红博士为代表的团队发现：每日食用1盎司（相当于28g）的粗磨谷物..