打坐基础篇

打坐基础篇（从无至入静）

打坐至今已经快5个月了，目前总算能初步入静。如果用一句话来概括入静的话，我觉得就是“注意力与专注度提升”的一个必然体现。

当然我指的这个入静不是偶然一次，而是一个能够保持住的持续状态。因为我打坐一个月的时候，偶然已经能达到入静状态了，但是并不能持续，属于瞎猫碰到死耗子类型。现在能够保持住，所以及时将经验和状态跟大家分享下。由于打坐时间不长，写的还比较粗浅。

首先说一下，我是如何达到入静状态的，在5个月里我修习了念佛、观息、听声音三种方法，我一度认为听声音是最好的方法，因为楞严经曾经专门介绍过。

但是最终通过观息达成初步入静，我观息入静的步骤是从数息开始，从1数到10，然后从10到1，不断反复。也不知道数了多少，反正要达到每一个数心里都明明白白，中间无任何杂念。这时进入第二阶段，停止数息，让心随着呼吸而动，跟随呼吸的气流进出身体，达到这个状态，不知不觉就能进入入静状态了。

然后我再来说下入静的感觉：同修很多人一起交流，询问一些怪异的现象，反正我打坐这段时间一个都没碰到，入静后我只感觉到身体逐渐消失，所有的专注都在呼吸上，同时整个人变得很通畅，不知道是血液还是气体在不断流动。还有就是时间感消失，打坐时间突飞猛进，本来只能坐半个小时就心情杂乱，在那干等闹钟响起，现在基本能达到50分钟至1小时左右，而且无时间感。

最后说下注意点：一是要发心，一定要相信自己可以，注意力要专注；二是一定要找个安静的地方打坐；三是打坐是个熟练功，光说不练是不行的，只要坚持做，自然会水到渠成。