菠菜这么吃，低脂低卡，可以当晚餐来吃哦！

虫草花、菠菜

酵素泡椒、酵素饱和盐、芝麻油

- 详 细 步 骤 -

1. 菠菜洗干净用环保酵素浸泡45分钟之后，放在烧开的酵素养水里烫熟，虫草花也烫熟，虫草花是这几年很流行的菌菇，一般的超市都有卖，价格便宜，酵素泡椒切细丝；

2. 加入2瓶盖酵素饱和盐、20ml芝麻油拌匀，就可以装盘了。

这一盘清清爽爽的小菜

红的，绿的，橘黄的

像这个季节山里的颜色

一盘菜，一碗粥

人间最美是清欢

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