很多朋友认为素食=佛教，但现在吃素很多并不为了信仰，而是为了健康（养生）；但反过来，养生最好的方法是养心。
本文提到的养心包括：1.真的“保护心脏”，还有.. 现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却迷失了何为养生 2.养生不如养心，这里讲的是内心境界。
《中庸》里讲：“修身以道，修道以仁”“大德必得其寿。”
一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。
晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通畅无碍。
父母养育我们，不是理所应当，我们要懂得感恩。
自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，他们不懂谦卑，总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。周润发、邵逸夫、比尔·盖茨，这些富豪们正是因为懂得感恩，所以才会选择裸捐。所有人都在苛求财富，他们却选择把财富还给公益、感恩大众。《黄帝内经》有言：“尽终其天年，度百岁乃去”者，“德全而不危”。唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”李嘉诚退休之后，醉心公益，出入各个公益组织，为人们带去温暖和快乐。家人看不下去，希望他能爱惜自己的身体，但是他却越忙越精神。他说：一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。现代医学也认为：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧。
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