三鲜豆腐，简单煮出一锅鲜香，多吃有营养还能瘦！

调料：素蚝油、蘑菇精、老抽、胡椒粉、生粉、香油。

做法：

① 豆腐切块，毛豆仁洗净，香菇泡软去蒂切粒，胡萝卜去皮切粒，香菜洗净切小段备用。

② 锅中注水烧开，倒入毛豆仁、玉米粒、胡萝卜粒焯煮1分钟倒出沥水。

③ 起锅热油，待油温六成热时，倒入玉子豆腐炸至金黄色时捞出沥油。

④ 锅底留少许油，放入香菇粒煸香后，倒入毛豆仁、玉米粒、胡萝卜粒翻炒30秒，加入半勺水烧开。

⑤ 调入素蚝油、蘑菇精、胡椒粉、老抽，倒入豆腐，小火焖两分钟。

⑥ 大火收汁勾芡，放入香菜，淋上几滴香油，即可出锅。