首先，无论我们吃什么，「爱」是吸收的最重要因素。
“切记，永远都以「爱」接受，因为是「爱」指示食物如何滋养你的身体。感谢食物，并且，感谢给予者和准备食物的人。
你的「爱」会被调和至你的「心」为你的身体所设定的能量频率，而且，会正确的指示你的身体如何利用那些营养。
为了更优质的营养，加强你的「心」。
当你的「心」变得更强而有力，它会在饮食方面指导你。
正如鸟儿知道哪些种子可以吃，你的「心」会吸引你吃你需要的食物。
你的「心」会依据你身体真正的需要来帮助你处理食物。
直到你对饮食的功能有更完全的了解之前，我会建议你对所有的食物采取中庸的态度，并且让「感恩和爱」引导。
一个强而有力的「心」为身体的功能建立更高的频率，并且可降低对能量效益的抗阻。这不仅更有效率，而且促进矿物质频率的复制，使身体可以产生维他命。”显然我们拥有与生俱来的能力，比目前更可能制造出大量的维他命与矿物质。但是因为我们「心」的频率较低，才导致我们未能足够的供给自制的营养。“当你的能量频率提高至足以制造你所需要的，所有这一切都会自然解决。现在你身体能量的频率太低，若没有支援与补充，不足以提供你需要的一切。
在日出与日落时分直接接收阳光，将会确实的帮助你提升频率。每当你这样做，你的身体会有化学反应，而且可帮助身体制造某些营养，否则你的能量水平不足以自行产生。事实上，许多你身体里探测出来的重矿物质，它们的价值在于它们所产生的能量共同体。太阳可以直接提供这个能量，因为，太阳同时包含了你们太阳系里每一种矿物的本质与火。饮食与许多方面是相关的，因为，饮食支持著引导和围绕著它的爱。不同的季节、不同的年龄、不同的健康状态、不同的海拔，都可以影响整个过程。
你摄取的食物对你的健康、思想的平衡、和情绪的安宁极为重要。当你吃任何食物，你不仅是吃它里面的分子和原子。你同时也吃了食物的星光体(astral)和乙太体(aetheric)。如果食物的星光体充满毒素，那么这些毒素就会进驻你的星光体。如果食物的乙太体被污染了，你的乙太体同样会受到不利的影响。我们刚刚为你引进一个新的概念—那就是：星光体(astral body)，我们想用简短的篇幅来为你更完整的说明它的性质。肉体是物质感官及愉悦的承受体(seat)，而乙太体主要的功能是回应思维。即便是情绪所激起的「思维」，仍然是「思维」在塑造反映它的乙太体。但是，情绪本身也有一个独立的形体，那就是「星光体」，它是你感觉情绪的承受体，非常容易受到「情绪」的影响。除了爱和友谊之外的任何情绪，都很容易削弱星光体，那些让「憎恨、愤怒、恐惧、和担忧」的情绪盘据他们的人，对于上天赐予他们的美妙星光体，造成了无法言喻的损伤。这影响非常重大，因为星光体是人在死亡并放下肉体之后，所穿戴的形体。这意味著那些持续怀著有害情绪的人，最终得到的是虚弱和残缺的星光体，而且在死亡之后，他们必须栖息于这已损坏的载具。
首先，目前人类所吃的食物,有两种基本分类:动物性和植物性。
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