这5种天然食物，每天吃一点，降血压，血糖偷偷变低！

糖尿病是一种慢性疾病，以及终身性疾病，治疗起来是非常麻烦的。在日常饮食中也要尤其注意，有些食物若是糖尿病人多吃了，就会造成血糖增高。但是，也有很多食物是有助于降低血糖的，糖尿病人可不要错过！

燕麦片

燕麦片含有丰富的维生素E、B族维生素和叶酸。一百克燕麦片中，维生素E就占有15毫克。

而维生素E能辅助预防和治疗由高血糖引起的血管疾病，对降低血糖的激活胰岛活力也有很大的功效。

冬瓜除富含水分外，还具有较高的营养价值。冬瓜性寒，能清降火，使人食量减少。促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。

此外，冬瓜含钠量低而含钾量高，并含维生素C。所以冬瓜能利尿、降低血糖，是糖尿病人理想食物。

紫菜中所含的多糖，蛋白质，胡萝卜素，以及维生素含量都非常的高。其中所含的多糖，这种物质能显著的降低血糖。

高血糖患者可在饭前食用一定量的紫菜，达到降血糖的作用。紫菜的做法有很多种，最为常用的烹饪方法就是做汤羹。

典籍记载：荞麦，性味甘平，有益气、消食化滞的功效。

据现在医学研究表明，荞麦成分含有丰富的维生素和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁。其中芦丁具有降低人体血糖、胆固醇和预防心脑血管疾病的作用。

据现代研究表明，桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质。

桑叶具有降血糖、降血压、降血脂、等多种保健功效。对高血压、糖尿病人都有辅助治疗作用。