不止

老醋木耳：简单美味营养健康的凉拌菜营养丰富的木耳，搭配颜色鲜艳的配菜，用酸酸甜甜的老醋汁一拌，清新爽脆，开胃排毒，味道一流。再配上一个特别的碟子，普通的一道菜也能让人眼前一亮。暖色系该是让人食欲大开的吧？“吃货”的境界越来越高，先饱眼福，再享口福，美..

食用海藻类食品补充身体所需的微量元素海带是不错的选择。海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便..

香蕉被很多人称为“快乐水果”是一种老少皆宜的平民水果吃了香蕉真的能“快乐”吗？香蕉还有多少不为人知的“秘密”？让我们来一一探索Q吃香蕉为什么可以带来“快乐”？A：香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，缓和紧张情绪，提高工作效率，降低..

点击上方蓝色字体，关注我们来源 |睦谷（ID：mugu_house）一碗热腾腾的白米饭上搁些酱做成一碗美味诱人的拌饭吃下去就会有深深的满足感而且这种酱料百搭、万用拌饭、夹馒头，还是用来炒菜，都很赞~酱保存与加热1.冰存前先煮滚杀菌酱尽量一次性吃完，吃不完的酱在室温中..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生黑黄黑黄的梅干菜，虽然样子并不讨喜，但它的味道却让人欲罢不能；小时候就特别喜欢。其实今天这道菜是来源于小时候的一个错误，记得当时妈妈做了特别多，就用它来焖饭，没想到意外的好吃，咸香脆嫩，香味醇厚～梅干菜其实就是芥..

中国人爱饮茶，不止是喜欢茶清爽的口感，更是多年来养成的健康生活习惯。但你知道，茶叶中的什么成分起着益于身心的作用吗？今天，咱们就聊一聊茶叶中的瑰宝——茶多酚。茶多酚是什么?中文 名：茶多酚释 义：茶叶中多酚类物质的总称包 含：黄烷醇类、花色苷类、黄酮类..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生现代人的饮食太过精细化，容易导致膳食纤维摄入不足。特别是很多老年人，常常有易疲劳，提不起精神的情况，以为是疾病的症状，其实往往是电解质紊乱，这时，日常饮食中补充适量的粗粮五谷，就能极大地缓解症状。米饭里加谷物1大米..

地球一小时看尽都市繁华你是否还记得那片耀眼的星空？今天，是三月的最后一个星期六今天，还是一个特别活动的纪念日叫做“地球一小时”“地球一小时”是世界自然基金会（WWF）为应对气候变化，在2007年向全球发出的一项公益活动，呼吁全世界人民在每年3月最后一周的周..