既是菜也是主食！一口一个，根本停不下来！
芒果藜麦饭团食材2-3个农芒1/2杯藜麦1/2杯糯米1/4杯黑米少许矿盐少许白醋少许亚麻籽油做法-step1-准备好糯米、黑米和藜麦，并且藜麦预先用饮用水浸泡1-2小时用高压锅隔水蒸熟-step2-将准备好的白醋、亚麻籽油、矿盐与蒸好的饭混合均匀，放置一会等待米饭变凉-step3-用..
权威研究：主食吃得少，寿命长不了！
请点击上方标题小字:‘禅医道’，然后添加“关注”主食，是餐桌上十分“尴尬”的存在，“减肥，不吃主食了”、“吃饱了，不吃主食了”、“最近在控糖，不吃主食了”……大家总是能找到各种各样“不吃主食”的理由。而且，近年来，主食的种种负面传闻不绝于耳，甚至被扣..