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点击上方蓝色字体，关注我们我们都知道，三伏天是一年中最炎热的时期，此时气温高、气压低、风速小，高温潮湿的闷热天气使人非常难受，各种健康问题接踵而来。但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机，正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火，这些邪气，..

点击上方蓝色字体，关注我们很多人累了，总是说休息一下就好了，但实际上，吃点东西也是可以缓解疲劳的。下面原原就告诉你什么疲劳就对应吃，让你身体健康精力好！..........................................................................................01眼疲..

在中医养生理论中，根据五行（金、木、水、火、土）学说，把自然界五味（酸、苦、甘、辛、咸）、五色（青、赤、黄、白、黑）与众多的事物属性联系起来。人生活在天地之间，自然界的植物五颜六色，接受阳光雨露滋润生长，为人提供了食物来源。在日常生活中熟知的五种颜..

做酵素 || 到底用什么糖?首先大家要明白环保酵素和食用酵素是不同的,环保酵素用红糖发酵，这个不用讲大家都知道.但是食用酵素，温医生和乐博士反复的讲不可以用通常深加工过的红糖!什么是糖 糖是自然界中存在的一大类有机化合物，占生物界物质总量的3/4左右。它是构成..

我们体内真的有毒素吗？当然有，但是此毒非彼毒。我们身体里面的毒素，主要是指体内的多余垃圾，包括尿酸、自由基、宿便、废气、重金属、农残等等。之所以有这些毒素，一方面是外在原因：大气污染、汽车尾气、工业废气、化学药品、垃圾食品（餐桌污染）等现代文明带来..

世界上最好的药是什么？答案：早餐、午餐和晚餐。的确，科学、合理的饮食能让身体更健康，整个人看上去更有活力。日常生活中，吃饭绝对是一件不可忽视的大事。尤其对于素食人群而言，对食物的营养搭配及烹饪方法，有着更高的要求，值得花时间和精力去了解。抱着开放交..

小编推荐一个素食者喜欢看的公众号给您↓↓↓夏天到了，对于吃货来说，此时最快乐的事莫过于各种各样的水果大量上市，好吃还不贵。尽管吃水果有利于健康，但是，你真的会吃水果吗？吃水果要分体质人的体质分为寒、热、中性三种。水果也有寒、热、温、凉之分，因此吃水..

夏天流汗多，身体里的盐分流失自然也就多，食欲不振，浑身不都不得劲，教大家一个夏季养身滋补的小秘诀—“喝汤”！夏天喝汤，正所谓是能排能补啊！说起煲汤，都会联想到冬季喝汤暖胃，其实夏天喝汤也是一种养生方式，今天给大家推荐几道适合夏天的靓汤。竹荪炖胡萝卜-..

食素，拒绝肉食，似乎正在成为一种新的流行方式。素食的人越来越多，而且日趋年轻化。素食主义不再是因为轮回说害怕报应的被动选择，而是一种主动的、追寻健康自然的生活方式，也是对其他生命的尊重和对环境的爱护。“对于我而言，吃素是一段美妙的经历，其改变与感受..

格雷格医生◾全科医生，专攻临床营养学◾毕业于塔夫茨大学医学院及康奈尔大学农业学院◾公益组织NutritionFacts.org“能救命的营养学”创办人◾纽约时报畅销书作者◾营养、食品安全、公共卫生等主题国际知名讲者著名医学博士 格雷格医生（Michael Greger），在这个影片..