免疫力

蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外，人体最重要的三大能量营养素之一，对保持良好的免疫力有着不可忽视的作用。好处多多高蛋白质植物性食物包括南瓜籽、芦笋、白花菜、花生、燕麦、绿豆芽、杏仁、菠菜、西兰花、藜麦 。南瓜籽如果你和我一样喜欢南瓜，上次你蒸完南瓜后南..

从中医的角度来看，菠菜味甘辛、性凉，能滋阴平肝、止渴润肠、养血止血，起到调节肠胃、疏通便秘的作用。特别是在进食油腻食物后，菠菜在促进消化和排便的同时，起到“去火”、“除燥”的效果。《本草求真》中就有讲到它有解热毒，通血脉，利肠胃的功效。菠菜中的维生素..

果汁含有很多天然招牌营养素，能增强免疫力、减少生病、延缓衰老、滋阴养颜……金秋九月，又到了各种水果大量上市的季节。苹果、葡萄、橙子、桃子、梨……这时候正是喝果汁的好时节~小厨给大家介绍几种健康又好喝的应季果汁。01梨汁梨，味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化..

全国各地逐步放开，解除封控，非必要不核酸，逐渐复工复产，我们要做的就是预防，如戴口罩，勤洗手，不聚集等，最重要的还是提高自身免疫力，那么关于免疫力，您都知道哪些？什么是免疫力？虽然我们常常说起免疫力，但是很多人对它并不了解。医学上所说的免疫力，是指人..

免疫力差生百病，所以若身体出现了免疫差的迹象，就得注意提高自己的免疫力了。这九类人免疫力最差交际圈子太狭窄研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。而朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。建议：友谊是增强免疫力的“良药..

开春理常业，岁功聊可观。初春时阳气渐生而阴寒未尽，自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。守好这微微升腾的第一道阳气，就是为接下来的一整年打好健康基础！为什么要守护阳气？中医认为，阳气是生命之本，阳气越充足，身体越强壮；阳气不足，人就容易生..

你知道吗？维生素C是“免疫防御大臣”，还能控糖、减脂、强骨骼。研究证明，补充足量的维生素C，可以帮助我们稳定血糖，延缓病情的发展，甚至预防糖尿病的发生！那么，维生素C有哪些神奇的功效呢？又应该怎么补充呢？下面就带大家了解一下吧~维C的六大“神奇功效”1帮助..

免疫力，是机体自身的免疫能力，是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。但是现代人却很少注意自己的免疫力，很多人都认为只有孩子才需要提高免疫力，自己身强体壮的，疾病早就找不上自己的。其实我们的身体都会受到疾病的侵袭，最主要有两大原因就是低体温，少运动。白血球，可..

中医有句名言：“正气在内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好的存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？顺应天时日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间，规律饮食，按时睡眠。..