养生

很多人认为大脑生来就是注定，无法改变。事实上，我们每天所做的事情，都会影响大脑。近日，《英国医学专家》发布一篇关于脑健康的论文，里面提出脑健康主要由以下因素来决定：运动、智力锻炼、饮食、社交、睡眠和控制血管危险。其实，锻炼大脑的方法很简单，从6个习惯..

什么？没有搞错吧，夏天还要热养生，夏天本来就热，再热养生不就中暑了吗？估计好多人都这么认为，因为人们夏季习惯了冷养生。实际上夏季人体毛孔呈开放状态，易受到冷风、邪气侵扰，导致体弱多病。所以老百姓常说的：“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”并不是没道理，..

由春转夏，养生要做好2件事，牢记2个忌此时节气温升高明显加快，雨水增多，风邪、湿邪都很猖狂，注意防范哦。 强健脾胃重饮食经常感到困乏、头晕，或者出现胃口差、皮肤油腻、大便粘腻等情况，多半与体内湿重有关。湿从何来？一方面，可能是外受湿邪所引起的，比如涉水..

这道虫草花炖猴头菇材料非常多，不过吃起来层次分明，莲子鲜糯清甜，猴头嫩滑软嫩。加一把虫草花更是锦上添花，虫草花煲任何汤都非常棒，先煸香会完美提鲜，而且煮出的汤呈现金黄色。滋味鲜美不过没有一些菌菇喧宾夺主的浓香，会比较容易接受，拌饭也特别棒！食材——猴..

枸杞是名贵的药材和滋补品，日常生活中，我们常食用的养生保健食物除了红枣可能就属枸杞了，枸杞巧妙搭配功效翻倍哦，下面我们一起来了解一下——1.菊花茶加枸杞适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花..

心，是健康的根本健康的根本在心。万法由心造。心净则身净。健康，从调节心性开始。调节心性需要学习圣贤传给我们的大智慧。正确的观念，远比昂贵的药物和危险的手术，更能帮助患者消除疾病。因为有了正确的观念，你就会有正确的思维，也会有了平静的情绪和正确的行为。..

“久”字在我们的日常生活中经常与美好的希望相关联，月圆人长久、寿命长久等等。可是，我们的身体却不那么喜欢“久”，尤其是下面这些，最好避免——久立伤骨不少人有久站的经历，站久了，难免会出现腰疼。这是因为，人平躺时腰椎承载的压力最小，约为25公斤；站立时腰..

酵素养生已成全球热潮——你还在犹豫什么？酵素作用强大，坚持服用可以帮助人体改善机体，延缓衰老等等。欧美：约5000万人在服用酵素，美国政府专门设立酵素研究机构；日本：40多年酵素历史， 2000万日本人每日必服酵素产品，酵素被日本人誉为“生命之源”。他们都是酵..

无论是粗茶淡饭还是美味佳肴，餐桌上总少不了一碗汤羹，而且从南到北都有喝汤这个习惯。十来分钟就能吃上，而且很难做得不好吃。这道西葫芦豆腐汤就是，清淡爽滑，做法简单，而且营养丰富。为了增添口感，加了芦笋、蟹味菇，芦笋加了一份脆爽，而蟹味菇除了那独特的蟹香..

众所周知，一年有四季，而一天也有“四季”，却鲜为人知。在四季更迭中，阳气有着生、长、收、藏的变化过程。春季生机萌发，夏季充满活力，秋季收获成果，冬季万物归宁。如此周而复始，阴阳和合，生生不息。人的生活节奏应当顺应四季节气的变化规律，才能避免引发相关疾..