夏天

夏天吃东西越发没有胃口了，特别是那些油腻腻的菜肴，光闻着油腻的味儿就没啥食欲。相反，利落爽口的菜倒是挺受欢迎的，我家就独爱餐桌上的《青椒土豆丝》。要炒好一份清脆利落的青椒土豆丝，作为配菜的青椒可少不了，没了它，那整道菜的口感层次都降低一大截。而且，..

炎炎夏日，来个烤南瓜坚果沙拉是个不错的选择，不用忍受厨房高温，还能保证各种营养的摄入，又没有负担。做沙拉时蔬菜多是生吃，所以尽量选择有机蔬菜，一方面有机蔬菜的营养素含量的占比更高；另一方面，有机蔬菜选用无污染、生态环境条件好的地方种植，严格规范采用..

黄瓜是夏天的看家菜，皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。典型的低热量、高纤维蔬菜，非常适合减肥时食用，在夏天它就是最讨人喜欢的蔬菜。以下，是黄瓜的8种吃法，有热菜，有主食，有凉菜，每一种都清爽下饭，希望大家喜欢~食谱|迷迭香Rosemary素炒..

冬瓜原产于中国，其历史可以追溯到秦汉时期，在当时的《神农本草经》中已有记载，称之为“水芝”。自古以来，冬瓜就是人们喜爱的夏季食物和药物，明明是夏天成熟，却为什么叫“冬瓜”而不是“夏瓜”呢？这是因为，冬瓜成熟以后，身披一层白霜，酷似冬日白雪落于其上。..

俗话说“夏至欲宜节，冬至欲宜绝”。因为二至为阴阳消长之际，最宜将护调摄，保养精气，稍有不慎，不是损阴，即是伤阳。夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应阳盛于外的特点。因此，更要注意保护阳气。养阳重在“养心”夏至过后，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒..

黄瓜是夏天的看家菜，皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。典型的低热量、高纤维蔬菜，非常适合减肥时食用，在夏天它就是最讨人喜欢的蔬菜。以下，是黄瓜的8种吃法，有热菜，有主食，有凉菜，每一种都清爽下饭，希望大家喜欢~食谱|迷迭香Rosemary素炒..

《黄帝内经》有云：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”。夏季在五行中对应“心”，所以养心是夏季保健的一大关键点。如果暴饮暴食，会增加脾胃的负担，出现中医里“子盗母气”的状况，即脾胃气不足而借调心气来帮助消化食物，使心气亏虚。其次，情绪兴奋时，心气已..

《黄帝内经》有云：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”。夏季在五行中对应“心”，所以养心是夏季的一大关键点。如果暴饮暴食，会增加脾胃的负担，出现中医里“子盗母气”的状况，即脾胃气不足而借调心气来帮助消化食物，使心气亏虚。其次，情绪兴奋时，心气已经涣..

一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。你若喜欢，请点赞分享哦

夏天很多人脑子想吃，但食欲大减；并且容颜日渐憔悴、倦意愈发明显……一系列的问题接踵而来，怎么回事呢？脾胃伤，百病生夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。中医认为人体的气血..