家常

油腻食物吃多了，就应该多吃一些绿叶蔬菜、瓜果类的素菜，给身体“放个假”，轻松迎接2021。分享几道家常素菜，按照现在我们当地的物价，食材成本总共加起来也不贵，便宜又营养，没肉也照样好吃，做法分享给大家。青椒素炒杏鲍菇食材杏鲍菇 2个青椒 4个白糖 1勺生抽蚝..

请点击上面蓝色字 免费订阅！此物有肉料之功，而无肉料之毒，被人们誉为“植物肉”。豆腐含有极为丰富的营养，国父孙中山对豆腐有过这样的描述：“中国素食者必食豆腐，夫豆腐者，实植物中之肉料也。”今天分享豆腐家常菜做法，一起来学下一道道好吃又好看的豆腐美食吧..

此物有肉料之功，而无肉料之毒，被人们誉为“植物肉”。豆腐含有极为丰富的营养，国父孙中山对豆腐有过这样的描述：“中国素食者必食豆腐，夫豆腐者，实植物中之肉料也。”今天分享豆腐家常菜做法，一起来学下一道道好吃又好看的豆腐美食吧！食谱|个性胜过姿色家常溜豆..

在下方对话框里，回复【素食】即可免费领取，100道素食菜谱的详细教程。如今的生活实在是很便利，远方的衣服有快递，近处的美食有外卖，出门有滴滴，街边还有享不尽的美味，衣食出行，我们似乎只需要动动手机便可解决很多问题。但或许也正是这种便利，让我身边的许多年..

食谱| 肖迎春材料香菇七个、豆腐、胡萝卜、玉米、芹菜各少量、盐、胡椒粉、醋酱适量做法步骤1将腐竹泡软沥干水份抹上适量的盐，卷紧压平放置半小时。2放少许油热锅，开中火放入腐竹包煎至两面金黄，放入食材翻炒，洒少许清水以免焦锅，焖两分钟，加入调料炒匀出锅。腐..

食谱|小黠大痴松仁玉米-材 料-玉米粒200g、青豆50g松子仁40g、彩椒半个盐适量、蔬果粉1勺水淀粉少许-做 法-1.水开后把青豆和玉米粒下锅焯一下捞出；2.松子仁放锅里不用放油干炒一下；3.另起锅入油烧热，把煮熟的玉米粒和青豆下锅炒匀；4.红彩椒倒进去炒匀；5.调入适量..

点击上方“蓝字”关注我们！个人介绍：张国栋，35年设计施工造价工作经验，中国工程造价落地实操图书著作出版数量/网络视频课程数量第一人(请在当当、京东、亚马逊、孔夫子旧书网搜索“张国栋造价主编”/在今日头条、西瓜视频、喜马拉雅听书、哔哩哔哩、火山、微信视频..

在下方对话框里，回复【素食】即可免费领取，100道素食菜谱的详细教程。豆角和它是绝配，每周必做2次，增加身体免疫力，夏天多吃少生病，天热以后，身体经常出汗，所以身体会虚弱很多，这个时候我们要注重增加身体的的免疫力，多吃一些果瓜蔬菜，豆角和胡萝卜是绝配。..

如意香干原料：黄豆芽140克、薄香干3块、红椒1个大蒜3瓣、生抽、砂糖1茶匙做法：1.黄豆芽去根，洗净沥干水份。香干切成长条，红椒去籽切成细条，大蒜去皮切成厚片。2.锅内冷油，放入豆干，大蒜片。3.小火煸炒至豆干出香味，变的略硬。4.放入豆芽。5.紧接着放入红椒丝，..