开始

轻蔬食创始人阿军老师进入厨房工作已有三十余年，从一开始15年的动物性饮食，到现在做了15年的植物性饮食，终于在5年前形成了自己的健康理念——轻蔬食，想把这30年的一些经验和成果分享给大家。阿军老师阿军轻蔬创始人中国十大烹饪大师蔬适周一首位中国推广大使良食学..

每一个熬夜的人，都害怕自己的头发越来越少，黑眼圈越来越重。一边玩着手机，一边看着时间，总觉得不到12点，就算不上熬夜。但其实，子时（23点~1点）人体胆气开始升发，“熬夜”就是子时（23点）仍然没有进入深睡眠状态。严格来说，22点30分，就应该躺倒在床，进入梦乡..

肝为将军之官，养肝就是养命，肝好一切都好。可见，一颗健康强大的肝脏，对于人体的生命来说，多么重要。然而，诸多不良行为，都会损害肝脏，导致肝脏慢慢“变硬”，损害健康。肝开始变硬，身体会有4个表现，一个没有，肝脏还算健康1、脸色晦暗发黑，出现“肝病面容”..

心存善念，是一切美好的开始，心存恶念，是一切悲剧的源头。善与恶仅一纸之隔，人生时时刻刻都游走于善恶中间，往右是善，往左即恶。人生时时刻刻都在选择，一念之间的抉择，决定之后若干时日的悲喜，甚至是一生繁华与苍凉。心存一善，胜过百日修行，百事以善为先，百善..

生命在于运动，那么，您知道哪种运动最有利于健康长寿吗？只要多走路，就有助于长寿此前，权威医学期刊《柳叶刀-公共卫生》发表一项大规模研究。研究团队对来自四大洲、覆盖近5万参与者的15项研究进行了荟萃分析。结果发现：只要多走路，都与长寿相关！研究人群根据每天..

天气慢慢凉了，再过一段时间，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火，吃阿胶、当归也无效。“手脚冰凉者多是阳虚体质。”“手脚发凉大多有两个原因：一是先..

近年来，吃素的人越来越多，甚至在全球演变为一种生活风潮。根据美国素食者协会的统计数据，美国素食者占全国人口的2％～8％；德国素食者为740万人，占全国人口的8.4％；意大利某些地区的素食人达到了10％～18％。印度由于宗教原因，全国有40％左右的人口即有4亿人食素..

01真正的治病，是从内心解脱开始身体知道你所有的所思所想，你身体出现任何的不适与疾病，都是你内在信念和心结的反馈。你身体的每一个细胞都知道你头脑里的所思所念。你身体的任何不适和疾病也都来源于你内在的信念。你内在积压的悲伤、愤怒、负面情绪越多，你的身体就..

“吃动物的肉并不是我们生存的必须，而是我们主观地去选择吃肉的。所以，到底是吃动物性食物还是植物性食物其实仅仅是一个道德层面上的选择问题，而且这种选择会对于地球产生非常重大的影响。”詹姆斯·卡梅隆加拿大电影导演。被英国杂志《Empire》评为“世界最伟大的2..

点击蓝字关注我们左图：二十多岁的钟汉良 右图：四十多岁的钟汉良问不老男神钟汉良的保养秘诀是什么？答中年的钟汉良和二十几岁时期几乎没有什么变化。粉丝们称呼他为“小太阳”，工作室的工作人员称他为“少爷”。作为娱乐圈里公认的不老男神，钟汉良曾坦言，他的不老..