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三伏来临，进入高温天气，饮食需注意。夏季暑性温热，人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津，故宜吃偏酸甜食物、凉拌菜、豆制品、芝麻酱、新鲜蔬菜、水果等食物。 推荐素食谱开胃白菜-材 料-白菜、胡萝卜、青椒油泼辣子、甜醋生抽、白芝麻、芝麻油-做 法-1.所有的菜切..

金玉满堂材 料：萝卜100克,玉米100克,豌豆100克, 南瓜100克,芋头200克，盐3克，松子仁100克步 骤：1、胡萝卜、南瓜和芋头削皮切成小粒，玉米棒切出玉米粒，2、炒锅煮沸水后，放少许油盐，下胡萝卜粒、玉米粒和豌豆，煮熟后沥干水。3、炒锅烧热油后用小火，炸松子。4、放..

阖家团圆的日子，每个人都想要幸福稳稳的，每个人都想要团圆满满的，每个人都想要美好长长的。若能把一切美好的祈望立在对生命的善意之上，祈望，或许才真正有望，越来越安，幸福，越来越稳。让我们的餐桌充满喜悦与爱！摆上一桌素宴佳肴度新年吧。健康生活从素食开始！..

近日，人民日报视频号发布了中国工程院院士、上海交大医学附属瑞金医院院长宁光推荐的居家食疗小妙方，柠檬片、红糖姜茶、金桔冰糖雪梨、金银花榜上有名！居家食疗小妙方*总结如下：无症状或有点鼻塞：新鲜柠檬泡温水喝发热无汗：红糖20克+生姜3片+葱白2段+水300毫升煮..

“饮食是养身的一个重要的养生方法，这就是食补。美颜养身多吃下面这7种食物，它们被称为养颜的黄金美食。”万岁子 核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝..

顾名思义荷叶就是荷花的叶子，荷花全身都是宝，连叶子对于人体健康都有很大的好处。荷叶有淡淡的清香气息，味到略微发苦，具有清暑利湿，升发滑阳，止血的作用。而且在平时用荷叶泡水的话，还有减肥瘦身的作用。荷叶中医学认为荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有..

夏夏天最好的“排毒草”蒲公英在夏季里能给您的生命一股清新的力量，因为她的苦，才有更多的甜可以尝得出来!这和人生的道理是一样的，您一定要相信大自然会给您无穷的力量，哪怕是匍匐地面的小草，都那么神奇、有力量，譬如，最不起眼的蒲公英。蒲公英是嗓子疼的救兵。..

万岁子 核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。小人参 胡萝卜又称甘笋、“土人参”，..

粥是我国的一种传统主食，甚至还被古人誉为“世间第一补人之物”。夏季时气候炎热、湿气较重，脾胃虚弱的人很容易出现湿邪困脾的问题。此时，喝粥能补益脾胃、发汗祛湿，很是有益。但是，喝粥也是有讲究的——夏季喝粥有两个误区▶ 误区一：爱喝冰粥冰粥是夏天的热卖食..

夏已入，万物生长渐旺，天气尚未尽热，而湿气已至。昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等都是湿气重的表现。如果不能及时将体内的湿气排出，湿气和寒气勾结在一起，身体就会出现各种不适，危害健康。判断身体是否有痰湿之毒请您自..