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口腔溃疡看似小病，然一旦发生，整个人瞬间就不好了，尤其有破溃的，疼得难以进食，那茶饭不思的滋味，连觉也睡不好的烦恼，别提多痛苦了！口腔溃疡的反复发作，也令人不得安宁。不少人被口腔溃疡折磨得精疲力尽，口腔溃疡面前，到底该怎么办？口腔溃疡俗称“口疮”，是..

编者按：一天一苹果，医生远离我。这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。医生推荐苹果的7大理由苹果中含有三种成分令医生赞叹不已。第一，果胶。这种可溶纤维能有助于降低..

服用酵素的健康养生观念越来越深入人心，在正确的时间服用酵素是很关键的，今天一起来看看哪个时间段服用酵素是最好吧。有一个名为“天然卫生”的“基于自然法则”的生命科学理论。这种理论诞生于美国的健康理论，将一天24小时大致分为3个生理节奏期。4点-12点：排泄时..

说到食补、养生，枸杞绝对是绕不开的“神仙果”。枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，既能更好的滋补肝肾、益精明目和养血，又能够增强人们的免疫力。一、泡枸杞别用这种“水”适合泡枸杞的水温是45~60度。因为滚烫的开水会破坏枸杞中的大部分营养元素，如胡萝卜素、..

南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也很多。南瓜子里浓缩着大量对身体有益的矿物质、维生素和抗氧化物等，不仅能够降脂、抗癌，而且还是守护男性前列腺健康的保护伞、保护女性皮肤的最佳抗衰食物。小小几粒南瓜子，竟然有这..

酵素对人体的作用大家也心知肚明，有的人喝酵素是为了维持更好的身材，有的人喝酵素是为了让自己焕发青春，保养肌肤，还有人喝酵素为了由内而外的调养身体......而关于酵素怎么个喝法，之前给大家也介绍过了，除了建议饭前喝以外，当然还有一点也不能忽视，那就是喝完..

有一种蔬菜，无论树上，还是瓜架上，凡是可攀缘的地方，都适宜它生长。结出的豆荚，像初几头的弯弯月亮，这就是扁豆，无论烧还是炖，炒，均口味回甘，甜糯，是非常受欢迎的时疏。扁豆豆荚里的果实，色白微黄者，补脾，除湿，消暑的能耐非常好。专治中宫之病（脾土强可利..

“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、..

小小一撮就效果惊人的抗氧化剂开卷有益本文来源于NutritionFacts.org,作者格雷格医生（Dr.Michael Greger）。一共分为三个版本：1.完整视频版本：3分23秒2.原视频截图版本：截图49张3.文字版本：805字供不同需求人群参考。“每年，我会把所有英语的营养期刊的每一期都..

测试洋葱对减肥、胆固醇和多囊卵巢综合征的治疗效果迈克尔·格雷格，医学博士于2022年1月3日发布于https://nutritionfacts.org/video/onions-put-to-the-test-for-weight-loss-cholesterol-and-pcos-treatment/减肥、胆固醇和多囊卵巢综合症的饮食疗法。每天八分之一茶..