早餐

点击上方蓝色字体，关注我们早餐，是一天之中补充营养的第一餐，更是忙碌生活中难得的享受。早餐这么关键，却常常有人忽略它。有人因为赶时间、减肥就不吃早餐，这种行为相当不健康；还有人明明吃了早餐，却好像没吃一样，出现胃痛、发胖、乏力等不适。这往往是——坏..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1584630495475253251▲点我，我是视频早餐经常会吃到面包，光啃个面包实在是太乏味了！家里有花生酱的小伙伴，..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生每次打完豆浆后会剩下很多豆渣，你可千万别把它们扔掉，其实豆渣是一种很有价值的食品~它可以增加女性的雌性激素，降低血液中胆固醇，有丰富的食物纤维，也能有预防肠癌及减肥的功效~豆渣的做法也很多样，可以做成饼、香松、窝窝..

小编推荐一个素食者喜欢看的公众号给您↓↓↓这款素食烧卖，用的是香菇和豌豆，软绵的糯米混合了酱香和豆香的鲜美滋味，让人欲停口而不能！做早餐或夜宵小吃最好了！准备食材：2杯半面粉、半汤匙盐、大半杯温水馅料：2杯糯米饭、1汤匙油、15个干香菇（洗净，在温水中泡..

节选 | BTV我是大医生官微中国人对于粥的喜爱可以说延续了千年，很多年纪大的人现在还有每天坚持喝一碗粥的习惯，李时珍更是认为“世间第一补人之物，乃粥也”。而春天，则是喝粥的好季节。药王孙思邈曾在《千金方》中提到“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清；民间..

小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您↓↓↓早餐吃什么？一碗热乎乎的，营养丰富的面条是早餐的最佳选择！今天准备了7道好看又好吃的营养面条，总有一道你喜欢的！食谱|千寻树菌汤面条-材 料-香菇14多、小青菜1把生抽2勺、素蠔油2勺盐1勺、西红柿1个-做 法-1. 鲜香..

很多朋友因为早晨匆忙，没有太多时间给孩子准备丰富早餐，常常是稀饭包子或泡麦片，吃久了孩子嫌弃不说，营养也过于单一。今天就要和大家分享几个简单方便，营养又很全面的早餐做法，别说孩子，大人看了都馋。套餐一杂蔬炒豆丝+五谷杂粮粥+红提腰果【杂蔬炒豆丝】-食 ..

小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您↓↓↓今天来给大家分享胡萝卜馒头的做法，胡萝卜含有丰富的维生素C，不过直接食用很多小朋友都不喜欢吃，把它做在馒头里，橙黄橙黄的颜色，小朋友一口一个超爱吃，还能补充维C。食谱|青葱食味材 料 胡萝卜、面粉酵母、砂糖做 ..

人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐一旦吃太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以，在7点左右起床后20～30分钟再吃早餐..

早餐是一天的能量补充站。是不是又为早餐着急了？美美的早餐来啦！好好学着做吧！1杂蔬炒豆丝 五谷杂粮粥红提腰果▼【杂蔬炒豆丝】▼食材：豆丝 黑木耳 胡萝卜 青椒 植物油 肉桂粉 味全高鲜方法：1、黑木耳提前泡发后切丝，然后焯水备用；2、洗净素材，青椒去蒂去籽切..