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能蒸能煮、能炖能炸，既是蔬菜界的一把好手，也能随时“跨界”独挑主食的大梁，它就是有着“地下苹果”和“第二面包”之称的——土豆。土豆是家常菜材料之一，烹饪土豆的手法也是不计其数，土豆口感香脆，营养丰富。专家研究发现，每人每周吃5-6个土豆，可使中风几率下..

喝酵素有什么好处呢？ 酵素的好，只有喝过的人最了解。酵素真的有那么多好处吗？高血压真的能降下来吗？皮肤真的能变好吗，大概多久才能起效呢？看来很多朋友目前对酵素的认识还不够，或者说对酵素的效果不敢确定。视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtempla..

我们都知道全素的食物远比动物产品更健康。它们不含胆固醇，而且通常会含有更少的饱和脂肪与热量，更多的纤维、复合碳水化合物和抗癌的抗氧化剂。当然，我指的不是全素的饼干、糖果或薯片。如果你想要获得全素饮食带来的健康益处——纤细的腰围，正常的血压、充足的能..

世界上最尴尬的事莫过于“口臭”了形象被大打折扣的同时还会让你错过人生的很多机会好多人说，每天早晚都刷牙吃了重口味的东西也刷牙为什么还会有口臭究竟怎么一回事~口臭在生活中时常发生，WHO(世界卫生组织）已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病..

点击上方蓝色字体，关注我们所有物质最核心的就是能量，而人本身就是物质和意识融合的能量体，生命的真相就是能量。在你身边可能会有两种人：一种让你觉得很舒服、很滋养，另一种让你觉得消耗、很疲惫。前一种人给予别人能量，后一种人吸收他人的能量。你知道哪些人在..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生要说这款糕点，在我们家几乎是，隔几天就做一次，每次都是吃不够。而且非常的接地气！红枣益气养血，山药健脾养胃，搭配着紫米蒸出来就有一种独特香味儿。香香糯糯，口感细腻，既能给宝宝当主食也能当点心，营养丰富味道好，最主..

随着入夏天气逐渐炎热，大家的饮食也都往清淡方向走。在广东地区，他们对于青菜真是情有独钟。从早茶、正餐到宵夜都要有一碟青菜收尾，其中有一个叫芥蓝的绿叶蔬菜，吃着清脆爽口且它的补钙效果媲美牛奶！（广东地区一般称它为芥兰~）这菜堪称“地面牛奶”芥蓝这菜由于..

点击上方蓝色字体，关注我们苦瓜一般是用于做菜的，其实，苦瓜泡水喝的药用价值也是非常高的。下面就给大家介绍一下“瓜类之首”苦瓜，还会告诉大家消除苦瓜苦味的烹饪方法哦！瓜类之首百克苦瓜营养素太多啦！苦瓜也叫“君子菜”，它无论和什么菜--在一起炒、煮、炖，..

中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道可以黑发等等之外，还有很多功效，只是大多数人的吃法不对，所以吃了未见其效。很多人吃了一堆补药，功效还不如这一把芝麻。所以，芝麻的这些好处，千万要看看，很少有人..

俗话说“布衣暖，菜根香”，菜根只要处理得当，烹饪合理，不仅美味可口，还能达到较好的食疗保健功效。千万别扔了啊~1、芹菜根：缓解失眠芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。而芹菜营养最丰富的地方都集中在根部，..