素食

来源：珠海市普陀寺制作方法原料：土茯苓、赤小豆、芸豆、腰果、枸杞调料：盐、蘑菇精做法：1. 土茯苓切片，赤小豆、芸豆提前洗净浸泡3小时，枸杞用凉水泡发。2. 砂锅加水烧开，倒入土茯苓、赤小豆、芸豆、腰果大火烧开改小火煲50分钟，放入枸杞，调入适量盐、蘑菇精即..

感谢素食，你让我知道了这两件事都是可以改变的，你也真真切切地让我看到了身边的朋友由于吃素而更加健康。还记得刚决定吃素的时候，身边许多“身经百战”的老牌素食主义者都会向我描绘吃素的诸多妙处，令我期待不已。这些“老素”们告诉我吃素可以轻松减去不想要的赘肉..

来源 |慈济慈善事业基金会每日蔬食·大地和风食谱提供者 / 摄影者:陈玫其材料杏鲍菇、豌豆、胡萝卜姜、油、盐1杏鲍菇切片，少许盐腌制；胡萝卜切花。2姜末炒至金黄色，倒入杏鲍菇，文火煎至金黄色，再倒入豌豆、胡萝卜翻炒均匀，盐适量，即可出锅。..

养生，是从古到今的永恒话题。中国五千年文明，在漫长的历史中，我们的先贤为了延年益寿而在养生这个课题上做了大量实践，这些实践记载在大量的历史文献中。如今，社会各界养生方法林林总总，却成效不一。常有人问我，究竟怎样的养生方法才是有效的?在我看来，养生方法..

我们选择吃素、必须有爱心，然后一切都会改变，因为功德福报和爱心的气氛，会改变一切。有些刚吃素的朋友，关于素食的常见顾虑，比如说吃素营养怎么平衡啊，吃素会不会很麻烦啊，或者是担心家里人和朋友不会支持自己，这里都会有解决方法哦。01放弃肉食，寻找替代品放弃..

红薯：补虚乏、益气力营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。包心菜：增强..

红薯、芋头、山药…养生“三巨头”虽其貌不扬，低调安稳地躺在厨房的某个角落，但它们的营养价值却不容小觑。1、红薯红薯是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，冬季正是吃红薯的好季节。富含蛋白质、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以..

食材豆角、红萝卜、玉米面、面粉十三香、盐、香油步 骤1，豆角焯水2分钟左右捞出过凉2，红萝卜、豆角切成丁放入碗中。加盐，少许十三香，一勺香油，60g玉米面，100g面粉搅拌均匀，搅拌过程不需要加水。3，抓起一把菜糊给它团圆，再按压成一个小圆饼。4，电饼铛里多放一..

苦瓜消暑又败火还可以开胃！干煸、糖醋、香辣、煮粥⋯⋯原来是美容极品！✦中医认为苦瓜有清暑除烦的功效。明代著名医药学家李时珍就夸其“清心明目、益气解热”。-清热解毒 -苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。较好吃法是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生..

来源 |慈济慈善事业基金会每日蔬食·茴香芝麻甜甜圈食谱提供者 / 摄影者:任莹材料400g面粉、3g酵母粉、2g食盐20g白糖、茴香粉、白芝麻1把面粉、酵母打入盆中，搅拌成絮状，再倒入10克食用油和成光滑面团盖上盖子，醒发至1.5倍大。2发酵后的面粉里撒入茴香粉和白芝麻揉至..