素食

点击上方蓝色字体，关注我们凉拌芥兰食材：芥兰调料：植物油、芝麻油、糙米醋、干红椒、高鲜粉、红糖、食盐做法：1. 准备好食材，用芝麻油、糙米醋、高鲜粉、红糖、食盐调成凉拌汁；2. 洗净素材，芥兰去皮切丝用盐腌制一下，干红椒用油炒一下；3. 腌好的芥兰逼出水分，..

点击上方蓝色字体，关注我们民间有一种说法，叫“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的”。这一条腿指的就是菌菇类。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”；日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”。秋冬进民补，少不了菌菇。下锅前晒一晒，更补钙据英国《每..

小编推荐一个素食者喜欢看的公众号给您↓↓↓总是面色苍白？年纪稍大就肤色暗黄？总是觉得浑身乏力，气喘吁吁？这些情况你有吗...如果有的话你可能是因为贫血！还可能是缺铁性贫血！什么是缺铁性贫血？缺铁性贫血是世界卫生组织确认的四大营养缺乏症之一，全球约有1/5..

点击上方蓝色字体，关注我们脆香可口又养眼的生菜，吃起来有种微甜，百吃不厌。小小的一枚生菜可不简单。生菜的营养价值1.提高免疫力：生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。2.保护视力：生菜中的维生素E、胡萝卜素等..

饮食对健康的影响非常大，所谓病从口入、食疗治病等等，这些都说明了食物对健康的影响。所以，总是出现小毛病千万不要怪身体，只因为你的饮食没有多加注意，也没有吃这些提高抵抗力的食物。1.吃点粗粮粗粮可以改善身体的酸性环境，加强新陈代谢，改善疲乏现象。其中膳..

很多素食朋友都会面临一系列不理解和误解：吃素哪儿有营养啊？！素食就是吃菜，我接受不了。你坚持不了多久的，肉那么好吃。吃素后没什么力气的，别吃了balabala。真是这么回事吗？1素食主义是个新兴现象中国素食历史源远流长，亘古之初，素食沿于采集植物，随着生产的..

5道减脂菜，夏季多吃，越吃越瘦，清爽又美味！1964年12月，我们小分队在滇西北找矿。小分队一共8人，其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天，出发前，一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大，雪下的路面坑洼不平，车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不..

小编推荐一个素食者喜欢看的公众号给您↓↓↓海带是一种营养价值很高的蔬菜，有降血脂、降血糖、调节免疫、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能，有着“长寿菜”的美称。那么今天为大家分享一道—海带炖黄豆。它既能够降低胆固醇，又能补虚开胃，益气养血、营养又下饭，建..

食谱| 珠海市普陀寺 ZHPTS01清爽开胃豆腐汤原料：嫩豆腐、西红柿、金针菇、小油菜。调料：盐、蘑菇精、香油。做法：1.豆腐切小块，西红柿洗净切滚刀块，金针菇切去根部，小油菜洗净备用；2.起锅下少许油，放入西红柿炒出香味来，加入适量的水烧开；3.倒入豆腐、金针菇..

小编推荐一个素食者喜欢看的公众号给您↓↓↓教您做一道改良版的罗汉上素，科学膳食搭配，吃出好健康。食材豆腐干、板栗、莲子、白果、菱角玉米、南瓜、西兰花、红萝卜步 骤1：豆腐干切丁，西兰花焯水沥出，小火倒油煸炒姜丝2：锅中放入菱角、板栗、白果、莲子、玉米粒..