素食

食 材主料：茶树菇，豆腐皮、青红椒、姜片辅料：油、盐、素耗油、酱油、水淀粉做 法1.青红椒，生姜，豆皮切片。2.锅中加入适量的水，烧到七成热将茶树菇下入，焯水捞出。3.炒锅加入适量的油，下姜片爆香，然后放入豆腐皮翻炒。4.倒入焯好水的茶树菇一起翻炒。5.接着加..

来源 ：珠海市普陀寺 ZHPTS01普陀寺香积厨的大师们推出一款食材简单、操作方便营养健康、美味可口的素食供养大家参考学习原料：青尖椒、红尖椒。调料：盐、生抽、陈醋、糖、香油。做法：尖椒洗净切段备用。旺火起锅热油，待油温七成热时，倒入青红椒炸至呈虎皮状捞出沥..

点击上方文字关注我们最近住院，发现很多病都是吃出来的，比如高血脂、高血糖、高血压心脏病、脂肪肝、冠心病等等，都是因摄入了过量的油脂，超出心血管负荷，才累积发展成这些“富贵病”。问到这些病友们，以后还会不会继续以前大鱼大肉的饮食习惯？每一个人都谈虎色..

导读油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品。花生酱油麦菜，做法简单快手。口感香辣爽口，是一道不错的凉拌菜！原料： 油麦菜150克配料： 花生碎30克、花生酱、生抽、醋、盐、糖 、辣椒油各适量做法：1，..

人们常说“生活不只眼前的苟且，还有诗和远方。”但对大多数人来说，诗和远方似乎遥不可及，且费用高昂。而诗茵和星宏，这对儿95后小情侣，却正在把诗和远方化为现实。他们因素结缘，相遇相识，共同将自己所热爱的事情一点点实现，打造属于自己的梦想家园。01学生时代..

可以来代替「肉」的七种素食！慧晶2020-06-12黄豆黄豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。营养分析含高蛋白，可以替代肉，也被称为“地里长出来的肉”。按蛋白质含量来算，50克黄豆相当于100克猪里脊肉..

点击上方蓝色字体，关注我们想要补钙怎么办？推荐你们多吃一种蔬菜——油菜。每100克油菜中的钙含量为108mg。除此之外，油菜中还富含胡萝卜素、维生素C等，具有降低血脂、宽肠通便的作用。如果担心钙质流失，不妨在春天多吃些油菜。1香菇油菜▽材 料：油菜250克，香菇6..

▲为生活注入更多美好能量来源 |慈济慈善事业基金会每日蔬食·糖醋香煎豆腐食谱提供者 / 摄影者:任莹材料老豆腐一块、黄瓜半根、胡萝卜半根、生姜一小块、油、盐、生抽、素蚝油、香醋、玉米淀粉及白糖适量做法步骤1先将豆腐洗净，沥干水分再把豆腐一分为二切开，再切成..

点击蓝字 关注我们01一些能抗衰老的食物●不少食物对抗衰老具有很好的作用。●这些食物都很常见，而且十分营养健康。●不得不再次感叹大自然的神奇，不同的食物能给人带来不同的作用。今天一起来看一看抗衰老的食物吧。这些神奇的食物●西红柿具有生津止渴、开胃消食的..

补气补血，我有十一种纯素食做法．人人吃得起！01山药紫荆皮汤材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。02制首乌粳米粥材料：制..