素食

心脏是最受累也是最容易出问题的器官之一。据统计，我国每年因心脏病猝死的人数达到54.4万，相当于一个小城市的人口总和。调查数据显示，食用蔬果可有效降低心脏病达30%，运动则是14%。下面介绍的这34种素食，记得常吃，对心脏益处多多。杏 仁它包含植物固醇，长期食用..

素丸子主要用面粉、淀粉、各类蔬菜做的，少了几分油腻感，多了一些蔬菜的香气。吃不完的素丸子，加点白菜豆腐用砂锅炖一锅，在充分吸收了汤汁后，热热乎乎，又是另外一番味道。再或者用来涮火锅，也是经典涮菜之一。和大家分享9种素丸子做法，有时间一定要做，真的超香..

现在天气开始转暖，很多人却突然出现了起床困难、精神涣散、有气无力的症状，这到底是怎么了？春困的原因天气一变暖和，人也自然变得懒洋洋的，春困就像传染病，让人困意十足，忍不住哈欠连天。很多人以为，春困是睡眠不足引起的，就拼命补觉。事实上，春困并非睡不够..

+关注收看更多精彩内容人们爱吃面条，它食用方便、营养丰富、做法多样，焖面、凉面、炒面、热汤面……搭配不同的酱料与蔬菜，瞬间带给你不一样的口感。◆◆老北京炸酱面◆◆食材：面条适量、大豆蛋白素肉适量、甜面酱适量、姜适量、心里美适量、黄豆芽适量、黄豆适量、..

点击上方蓝色字体，关注我们毛豆是餐桌上常见的小食，它的蛋白质含量跟鸡蛋不相上下，钙含量比牛奶还高，维生素C含量位居鲜豆类蔬菜之首；还有丰富的钾、镁等，有助于补充体力，缓解疲惫感，还能帮助控制血压和血脂。今天和大家分享香菇炒毛豆，好吃，营养，做法还很简..

田松，北京师范大学哲学与社会学学院教授，哲学博士，理学(科学史)博士。我开始素食，至今已经有六年了。六年来，不断地与人讨论素食的问题。大家关心最多的是营养问题，争论最多的伦理问题。营养问题实在无需多说，中外的科学家已经早已证实素食只要注重搭配，营养完..

▲为生活注入更多美好能量来源 |慈济慈善事业基金会每日蔬食·豆瓣酱柚子皮食谱提供者 / 摄影者:谢天德材料柚子皮1个、青椒1个、红椒1个、香芹2根、植物油、豆瓣酱、生抽、蘑菇精、冰糖、淀粉各适量做法步骤1柚子皮提前一天削去绿色表皮泡上温水。2将食材洗净，柚子皮..

这个来自马来西亚的小妹妹，今年7岁，已经吃素4年。她的茹素是连鸡蛋都不吃，爱护动物的慈悲心感动了家人，也一起加入素食行列。正能量善知识 请用爱心传递请留下你指尖的温度让阳光拥抱你记得这是一个有温度的公众号声明此公众平台发布的文字及图片有原创、转载或改编..

家常豆腐（下饭神器）食材：老豆腐1块、木耳8朵、青红椒1个、葱、姜适量做法：黑木耳提前泡发洗净、豆腐切三角块，青、红椒切段，葱姜切碎锅中热油下豆腐块，小火煎至两面金黄盛出备用锅中热油炒香葱姜，放青红椒、木耳炒翻炒1分钟，放豆腐、一勺生抽、半勺老抽一勺蚝..

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