节气

大愿法师：《药师法门》二十四节气养生法——谷雨谷雨这个时候我们要能够借助天地阳气升发，进一步来提升脾胃的功能，脾胃功能好了就不会累积脂肪，当然就能够体型好，身体健康，所以能够健脾胃是最好的减肥方法。有些老人家说：“我都年纪老了，不像年轻人成天去讲苗条..

气温骤降，转眼已是立冬节气，正是进补的大好时节。不过，进补并非是要吃昂贵的补品，而是要“因人、因时、因地”进补，才能真正达到养身的目的。比如下面这类廉价食材，吃对了一样很补！滋阴吃“三雪”01雪藕雪藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，..

一年之计在于春，健康也是如此。那么，在春分时节的餐桌上，应当有哪些食材出现呢？春分吃“三菜”01香菇——补充维生素D香菇的维生素D含量很高，且香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多。其铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，这些都是人体..

大暑赤日炎火烧，避暑乘凉静养好，苦夏散步茶薷香，熏艾防蚊防感冒，瓜蔬豆粥禁生凉，户外湿热防暑伤。大暑时烈日炎炎，天气酷热，养生以静养为好。注意防暑降温，可多食用含薷香的茶或药膳；通过熏艾以防蚊、防感冒；多吃新鲜的水果蔬菜，忌贪凉饮冷；选择散步、静坐等..

夏至心静自然凉，晚睡早起午休躺，暑伤津气炎热防，切忌饮食过寒凉，神清气和胸宽畅，户外防晒讲着装。夏至气候炎热，光照强烈，养生方而应注意防暑、防晒。每天需晚睡早起，适当午体；饮食方而避免过度寒凉；保持神清气爽，做到心静自然凉。节气特点夏至，古一时又称“..

明日小满，预示夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，将熟未熟，只是小满，还未大满，同时也寓意丰收在望，寄托着美好期盼。小满时节，雨水将逐渐增多，湿气加重，此时饮食应以清淡爽口的素食为主，多吃清热利湿、健脾养阴的食物，如红豆、绿豆、薏米、冬瓜等。忌食肥腻辛辣、油..

点击蓝字关注我们SPRING EQUINOX春分由来知多少春分，古时又称为“日中”、“日夜分”，在每年的3月20日或21日，这时太阳到达黄经0°。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。2022 ·..

终于来到夏天的尾巴，明日即将迎来“立秋”节气！这意味着炎热将逐步退散，我们要步入秋的凉爽啦！依据节气变化，推荐适合的养生食谱，是我们一直在做的事。“立秋”自然也不例外，希望每个人都能从烹饪中获得乐趣，从食物中获得营养，构筑起自身的免疫屏障。立秋后气..

夏至节气Summer Solstice二十四节气长养功已极,大运忽云迁。人间漫未知,微阴生九原。夏至节气Hello, summer夏至，古时称“夏节”“夏至节”，是二十四节气中最早被确定的节气。说到夏至的“至”，《恪遵宪度》中便解释到了有“三至”：“日北至，日长之至，日影短至，..

今日是是大雪节气，是二十四节气中第21个节气，相对于小雪，此时的天气更为寒冷，标志着仲冬时节的正式开始。大雪是进补的好时节，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢。民间素有冬天进补，开春打虎的说法，大雪养生重在补阳，但也要根据自身体质做好选择。 大..