芋头

人到了中老年，随着年龄的增大，身体的整体代谢变慢，也就是很多中老年人发福的原因，另外中老年人的腿脚也没有年轻时麻利了，所以日常出行和饮食等都是要多注意才行。尤其是在饮食上，要管住嘴，不健康的食物要少吃，日常饮食营养不需要吃什么保健品，最应该的是多吃天..

美味芙蓉汤菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -鸡枞菌、有机鹰嘴豆，荔浦芋头、香菜酵素养水、酵素养油、酵素饱和盐、胡椒粉- 详 细 步 骤 -1. 加鸡枞菌、有机鹰嘴豆，荔浦芋头切片，加入酵素养水；2. 加入酵素养油、酵素饱和盐、胡椒粉。食材熟透后，撒上一层香菜。..

芋头炖毛豆菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -奉化芋头、蘑菇、毛豆酵素养油、酵素饱和盐、胡椒粉- 详 细 步 骤 -1. 砂锅中加入蘑菇，再加点酵素养油，一起煸炒到蘑菇出水；2. 把奉化芋头切成方方整整的块，摆在蘑菇上，加2瓶盖酵素饱和盐，加水没过芋头，把芋头炖熟..

酸笋芋头煲年糕菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -酵素泡酸笋、芋头、年糕花椒粒、辣椒段、酵素养油、酵素饱和盐- 详 细 步 骤 -1. 砂锅擦干水分，加酵素养油，放入花椒粒爆香，放切成片的酵素泡酸笋，加辣椒段在锅中煸炒；2. 放入切成块的芋头，加3瓶盖酵素饱和盐，..

广东的早茶闻名全国，香芋糕、萝卜糕也是早茶常见的小糕点，掌握方法，做起来也是很方便很好吃的。今天香芋糕的做法，十分好吃且简单，大家一起来试试吧~胡萝卜香芋糕主料：芋头350克、胡萝卜70克、粘米粉150克、饮用水180克辅料：小黄姜5克、湖盐少许做法：1.首先荔浦..

有谁不想既可以肆无忌惮的吃，又保持好身材呢？想要控制体重，多吃低热量、低脂肪的粗粮准没错！可是，玉米红薯这些早就吃腻了，再不换个花样就要坚持不下去了！有一种蔬菜，口感带着甜味，营养丰富还低卡，正好可以让我们换换口味！没错，那就是南瓜！不用调味，上锅..

一说起豆类，大家第一反应都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆，没几个会想到——白扁豆。毫不夸张地说，白扁豆才是真正的“夏天第一豆”，它祛湿赛薏米，补肾赛芝麻，是天然的胰岛素、抗癌药，国家级名老中医连建伟教授和浙江省中山医院中医科副主任徐宇杰主任中医师..

用料：红豆3把，芋头适量，冰糖20g牛奶适量，桂花少许1红豆提前浸泡4个小时以上，芋头切小块备用，锅中加入适量水，放入红豆煮至快开花的状态，放入芋头煮15分钟左右，煮至芋头软烂，最后加入冰糖和牛奶搅拌均匀，出锅后可撒桂花碎点缀~2饱腹又营养~*来源：下厨房多M食..

防癌消肿补中气 珍珠糯米小芋头原料：糯米、小芋头、（大芋头会结生小芋头，小芋头比大芋软糯且小巧） 麻酱（或美极酱油、素蚝油）做法1、糯米淘洗后浸泡一夜后沥干水，放少许盐拌均匀后略晒半小时，稍干爽松散为好，方便粘裹。2、小芋若削去皮后，滚包裹上水浸的糯米 ;..