莲子

来源 | 慈济慈善事业基金会翡翠莲子慈济大爱每日推出一款食材简单、操作方便营养健康、美味可口的素食食谱提供者 / 摄影者:魏敏材 料干莲子、菠菜（绿叶菜）、盐做 法1，将干莲子（无需浸泡）冲洗一下放入电饭锅，加热水，刚没过莲子即可，用煮饭功能煮软备用。2，洗净..

来源 | 慈济慈善事业基金会莲子冬瓜汤慈济大爱每日推出一款食材简单、操作方便营养健康、美味可口的素食食谱提供者 / 摄影者:肖迎春材 料冬瓜、莲子、老菜脯、生姜做 法1，材料洗净2，冬瓜切块放入煲汤锅加热两小时即可..