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小厨推荐8个菠菜食谱，送你一桌菠菜宴~腐乳菠菜-材 料-菠菜200克、白腐乳2小块腐乳汁1汤匙、姜末、盐适量-做 法-1.锅中加一小撮盐煮开水，加入菠菜焯水至软捞出沥水备用；2.腐乳压碎加入腐乳汁调匀；3.热锅冷油，加入姜末炒出香味；4.加入菠菜，倒入调好的腐乳翻炒均匀..

从中医的角度来看，菠菜味甘辛、性凉，能滋阴平肝、止渴润肠、养血止血，起到调节肠胃、疏通便秘的作用。特别是在进食油腻食物后，菠菜在促进消化和排便的同时，起到“去火”、“除燥”的效果。《本草求真》中就有讲到它有解热毒，通血脉，利肠胃的功效。菠菜中的维生素..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1554271566153236483▲点我，我是视频又到了柿子成熟时节，集市边的箩筐里，摆满了赤红橘黄的柿子，忍不住带上..

凉拌菜好吃，今天用油醋汁来拌黄瓜吧，清爽清新，很适合天热的时候来当小菜吃。三伏天有这么个酸甜清爽的凉拌菜，根本不存在没有胃口这一说，关键是吃起来还毫无负担，来试试吧？食材——黄瓜、芹菜、柠檬松鲜鲜青梅油醋汁1964年1月，我们小队在滇北找矿。小分队一共8..

食谱 | 王丽英材料金针菇300克、澄粉40克、干香菇30克、千张、芋头仔80克、生抽、盐、胡椒粉、十三香、麻油、糖做法步骤1千张洗净，加生抽腌制备用。2芋头仔蒸熟去皮压成泥备用，干香菇泡发好切细丁，加适量调料拌匀腌制十分钟备用。3金针菇焯水切末，加生抽腌制备用。..

夏天吃东西越发没有胃口了，特别是那些油腻腻的菜肴，光闻着油腻的味儿就没啥食欲。相反，利落爽口的菜倒是挺受欢迎的，我家就独爱餐桌上的《青椒土豆丝》。要炒好一份清脆利落的青椒土豆丝，作为配菜的青椒可少不了，没了它，那整道菜的口感层次都降低一大截。而且，..

夏天吃东西越发没有胃口了，特别是那些油腻腻的菜肴，光闻着油腻的味儿就没啥食欲。相反，利落爽口的菜倒是挺受欢迎的，昨天我家暖宝就独爱餐桌上的《青椒土豆丝》，还说“妈妈，这个菜我能吃一整盘！”作为老母亲的我甚感欣慰。要炒好一份清脆利落的青椒土豆丝，作为..

夏天吃东西越发没有胃口了，特别是那些油腻腻的菜肴，光闻着油腻的味儿就没啥食欲。相反，利落爽口的菜倒是挺受欢迎的，昨天我家暖宝就独爱餐桌上的《青椒土豆丝》，还说“妈妈，这个菜我能吃一整盘！”作为老母亲的我甚感欣慰。要炒好一份清脆利落的青椒土豆丝，作为..