4大“通便”食谱大排行！3分钟上桌！每周吃上2次，清空宿便！掉秤5斤！
现在很多人都有便秘的问题便秘时间一长就会让毒素堆积还有可能导致肠胃功能紊乱还会影响减肥因此小编今天就给大家分享4种“清肠刮油”的清爽菜促进肠胃蠕动助消化平均3分钟上桌低脂低卡营养均衡每周吃一两次便秘不找上门还能吃着吃着就瘦了四、【凉拌萝卜丝】这菜不用说..
3分钟学会6道凉拌菜，爽口开胃，吃起来放不下筷子
小厨今天和大家分享吃起来就放不下筷子的小凉菜做法，凉拌花生米。这道菜是凉菜里的经典菜，非常常见。平时做一些，不管是下粥、配米饭都很适合。这道菜清爽开胃，做着也很方便，只要将花生米煮入味，再与芹菜、胡萝卜拌在一起就可以了。全程也就是煮花生米需要一点时间..
素食主义：秋季的“水中参”！这样做脆嫩爽口，超下饭！3分钟就能出锅！
▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生水嫩肥美的茭白总是叫人吃不腻，不管是清炒还是炖煮，那种脆嫩又鲜美的味道总能在唇齿间萦绕不散。我们家里的人都很爱吃茭白。我最常做的就是用茭白做炒三丝，有时还会配些胡萝卜丝、辣椒丝等，红的绿的白的搭配在一起，既好看又..
素食主义：网红日式小丸子，在家3分钟学会 ，软糯香甜，招待朋友特有面子！
▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1842558087325401089△点我，我是视频~~生活需要一点仪式感，今天准备教大家做一款好吃又简单的日式糯米丸子~最..
素食主义：吃面的必学！杂酱面、冷面靠边站！这道“夏季小青面”低脂爽口，3分钟教会你
▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生不吃凉拌面，算什么夏天？天气一热就懒得下厨，总想快速麻溜儿地搞定一日三餐，这种时候，拌面就成了很棒的选择！一顿饭一盘搞定，超方便～今天带来一款私房凉拌青汁面，0脂的油醋汁加上可口的蔬菜，爽口开胃，保证让你吃了还想吃..
3分钟搞定，酥脆营养的田园土豆早餐饼！好吃又好做！
小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您↓↓↓做过不少南瓜饼啊，红薯饼，火龙果饼啊，种类不少，今天我要分享的是土豆饼，做法简单，非常好吃。土豆是普通的食材，虽然普通，但是每个人都很爱吃，土豆的做法也很多，土豆丝，土豆条，土豆块，土豆片，怎么做都好吃。..
素食主义：春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，3分钟让你懂得养生吃法
▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生民间有句谚语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。那么，为什么会有这样的说法呢？春吃芽春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等..
“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”！3分钟，让你懂得这些养生吃法！
民间有句谚语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。那么，为什么会有这样的说法呢？春吃芽.春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。被古人称为“种生”的豆芽最适合春季..
春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，3分钟让你懂得养生吃法
民间有句谚语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。那么，为什么会有这样的说法呢？春吃芽.春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。被古人称为“种生”的豆芽最适合春季..