一整年

民间有俗语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。春季是由寒转暖的季节，也是各色芽苗菜新鲜上市的时候。其中就有一种十分难得的养生佳品 ——枸杞芽，它是枸杞的嫩梢、嫩叶，又叫枸杞苗、枸杞头，有着“仙芽”的美誉！它质嫩味美，是一种药食同源的食材。枸杞叶的养..

春天春天要来啦！你的身体苏醒了吗？大白天犯困、心情烦躁、脸上长痘痘……你在被这些问题折磨吗？这实际是五脏六腑提醒你：心肝脾肺肾需要“收拾”啦！开春吃酵素调理五脏，健康一整年！开春喝酵素酵素是食物发酵后的产物，以新鲜的蔬菜、水果、糙米、中药等植物为原料..

烈日炎炎，我们都在抱怨太热，太晒，紫外线太强，殊不知太阳其实是一味免费的药！尤其是三伏天的太阳，这可是千金难买的灵丹妙药，是为身体保驾护航的天火下凡。夏季是一年中最炎热的时候，受天地规律影响，人体亦是如此，阳气外散外浮，气血聚集体表，毛孔张开，腠理开..

人体中的每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、毒素自然就会去除，让你气血足了、裤管松了、身体变好了！这条神奇的经络就是胆经。胆经不通，毒素堆积1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加..

三伏天是一年中气温最高且潮湿又闷热的日子。所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。这是一年中最难熬的暑热关。初伏7月11日至7月20日，为10天；中伏7月21日至8月9日，为20天；末伏8月10日至8月20日，为10天。这段时间阳气也最盛，人体腠理..

昨天是7月7日，小暑节气，这是夏天的第5个节气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气也将越来闷热和潮湿，这段时间出汗多、消耗大，要特别注意身体的保养。小暑后防好两种病01防风湿俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏季气温高、湿度大，尤其是久置露天里的木料，..

一盏茶，一碗素，简单、安静、从容，这是我所能想象素食最美好的模样。我们每天总会在不经意间浪费许多的零碎时间，若能让自己置身于雅致的氛围之中，一遇空闲，无论何其短暂，都利用之做一点有益身心之事，积少成多终必有成。从今天开始，让素食成为一种态度，领略更..