三高

高血糖、高血脂、高血压（俗称“三高”），很大程度上是生活方式疾病，大多数“三高”人士尤其是年轻的“三高”人士，往往多是吃出来的。单纯的药物调理难以有效，药物调理是治表的必要手段，而通过调整膳食结构、改变饮食习惯等营养干预手段和适量运动，控制体重，才是..

所有已知蔬果中SOD含量最高的水果：刺梨，它的SOD含量是沙棘的13倍，菠菜的105倍。此外它的维生素C、维生素P含量也是最高的，是名副其实的“三王圣果”

高血脂、高血压、高血糖，这三种病是很多中老年人面临的问题，西药一大把一大把的吃，为的就是保持血糖血脂的稳定，但也不知道何时是个头。那么，除了吃药外，有没有什么辅助治疗呢？今天老师就给大家介绍一碗汤，这碗降三高汤，做法简单，经常食用，对降低三高的效果非..

随着人们生活水平的提高以及生活节奏的加快，高血压、高血糖、高血脂的发病率逐年增加，严重危害了人民群众的生命健康。专家提醒这部分人群最好坚持低脂、低盐饮食，多吃降脂食物。诺丽：全方位营养调理诺丽中的辛酸可降低胆固醇，萜烯类化合物、B族维生素可加快基础代..

蔬果摄入不足是现代人普遍存在的问题，肉类相对摄取过多，让很多老化疾病提早上身，变成新的健康问题。坦白说，想要健康关键就在血液和肠胃，只要这两个部分照顾好，很多疾病自然就会远离。想想要改变肠道生态，就要让益生菌增加，而喝酵素就是增加益生菌的最佳办法之一..

现在立冬已过，天气越来越冷，也是流感高发的时期。抵抗力相对较差的中老年人这时需要格外注意。我们可以在饮食上侧重一些食材来提升我们的免疫力。大家都知道，健康饮食要荤素搭配、营养均衡。说到吃素，有一类食材必须要提到，它看似素而无味，其实有着爆炸“鲜味”，..

随着生活水平的提高，患高血压、高血糖、高血脂的人越来越多。人们一般认为饮食油腻是造成“三高”的元凶。所以，不少人便与肉食决裂，他们认为吃素更健康，只要坚持长期吃素，就能有效防治“三高”。结果吃了几个月的素食却发现，不但三高没降下来，反而还多了营养不良..

“夏损益，秋进补”，秋天最适合进补的季节，来试试两“素宝”吧，滋补胜过老母鸡，不吃就亏了~第一宝：莴笋莴笋是很多人都喜爱的素菜，无论是炖汤、炒菜，还是煮火锅，都很好吃，肉质细嫩、清香宜人，生吃熟吃都可以。秋天多吃莴笋，最为适宜，可以增强食欲、促进消化..

中老年人每年都要体检，大多数人体检后发现自己出现了动脉粥样硬化或血脂稠的毛病，这些因素往往会导致心脑供血不正常。为什么这些年心脏病、脑血管病的发病率会如此之高呢？就是前面这些因素造成的，它们是心脑血管疾病的“开路先锋”。有的人说：如果检查出现这些问题..

要说秋冬季节，大街上最诱人的一种香味，烤红薯必须拥有姓名，其实啊，红薯不仅闻起来像，营养价值也是非常高的。世界卫生组织（WHO）经过3年的研究和评选，评出了六大健康食品和十大垃圾食品。红薯靠着自身的能力，在蔬菜界的高营养排名中夺得一席。说起红薯，每个朋友..