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从中医的角度来看，菠菜味甘辛、性凉，能滋阴平肝、止渴润肠、养血止血，起到调节肠胃、疏通便秘的作用。特别是在进食油腻食物后，菠菜在促进消化和排便的同时，起到“去火”、“除燥”的效果。《本草求真》中就有讲到它有解热毒，通血脉，利肠胃的功效。菠菜中的维生素..

亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间，传统中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时..

空心菜是当下最应季的蔬菜之一不少家庭餐桌上都少不了它的影子。吃了这么多年空心菜您可能并不了解它的营养价值它可不仅是简单的家常菜还是夏季的祛湿菜、排毒菜！一把空心菜，五大功效中医认为，空心菜味甘、性微寒，归肝、心、大肠、小肠经，有清热凉血、利尿祛湿、清..

一，很多人买回来的香蕉没有及时吃完，放上两天香蕉很容易就会变黑了，没想到把香蕉放到清水里面泡一泡，就能轻松解决这个问题，我们一起来看看具体做法吧。二，我们先准备一个盆，往里面加入清水，然后倒入适量的食用盐，再倒入一些适量的小苏打，然后把它们搅拌均匀..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生苋菜在民间有“长寿菜”的称号，因其富含多种人体需要的维生素和矿物质，且都是易被人体吸收的重要物质。而且苋菜吃起来味道很香，简单一炒就会特别入味，配上米饭来吃一盘子都不够。但家常的焖煮炒拌缺少新意，今天我给你们提供..

三伏养生适合清补，饮食既要清淡又要有营养，各种绿叶菜少不了！尤其是进入7月份后，市场上的空心菜多了起来，这个时令美食可别错过！它可不仅是简单的家常菜，还是夏季的祛湿菜、排毒菜！一把空心菜，五大功效中医认为，空心菜味甘、性微寒，归肝、心、大肠、小肠经，..