末伏，煮一碗 “ 三福汤 ”，祛湿、健脾、不长胖！
进入末伏，中医认为要以健脾、利湿、安神为主，那么该如何健脾利湿、安神呢？煮一碗三福汤就可实现。什么是三福汤呢？所谓三福汤就是由陈皮、红豆、莲子3种食物构成。红豆有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合：莲子具有补脾止泻，益肾固精，养心安神的作用；加上..
今日末伏!最危险的10天，5防6不能,记住“3个3”
末 伏2022年末伏时间8月15日-8月24日10天末伏代表由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化的交替点就在末伏这几天！这是一年中重要的养生节气，养生从现在开始！过好末伏，一年身体健康无病痛！先收藏，再传发，功德无量！立秋之后，很多人开始加入进补的行列，但是大家别忘了，明..
末伏期间，此时进补吃它，鱼和肉都比不上！健脾和胃...秋冬少生病！
秋季是吃莲藕的好时机，在这个时间段的莲藕，是最清脆甘甜的，不管是清炒、凉拌，还是炖汤，都深受人们的喜爱。但如果你认为它只是好吃，那就大错特错了，莲藕的营养功效同样不可小觑。《本草纲目》称它为“灵根”，民间说它是“穷人的医生”，很多营养师也推荐大家常..