毛豆

草菇炒毛豆菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -草菇、毛豆酵素饱和盐、酵素养红糖、酵素养酱油、老抽- 详 细 步 骤 -1. 开锅加开水把剥好的毛豆米放在开水中煮至断生；2. 草菇洗净切对开，切开的草菇看起来像不像一张笑脸，非常喜气；3. 开火锅中加入酵素养过的油，倒..

原料：鲜香菇、毛豆、红椒调料：素蚝油、盐、香油、生粉水做法：1.香菇切粒、红椒切粒。2. 锅中注水烧开，倒入毛豆焯一下倒出沥水。3.起锅热油，待油温七成热时，倒入香菇炸至金黄色捞出。4. 锅底留少许油，倒入毛豆、香菇翻炒一会，加入半勺开水，调入适量盐、素蚝油、..

芋头炖毛豆菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -奉化芋头、蘑菇、毛豆酵素养油、酵素饱和盐、胡椒粉- 详 细 步 骤 -1. 砂锅中加入蘑菇，再加点酵素养油，一起煸炒到蘑菇出水；2. 把奉化芋头切成方方整整的块，摆在蘑菇上，加2瓶盖酵素饱和盐，加水没过芋头，把芋头炖熟..

你可能不知道：毛豆也是补钙专家，纯绿色天然食物，营养丰富，鲜嫩可口，含钙量高。毛豆含钙量不输牛奶每一百克毛豆的含钙量在135毫克左右，比牛奶高。毛豆作为豆类食物，还有丰富的钾元素、维生素B1和维生素C等多种营养物质。不是所有的豆类，都配叫“纤维冠军”毛豆..

天气开始炎热，毛豆应该是餐桌上常见的小食，它的蛋白质含量跟鸡蛋不相上下，钙含量比牛奶还高，维生素C含量位居鲜豆类蔬菜之首；还有丰富的钾、镁等，有助于补充体力，缓解疲惫感，还能帮助控制血压和血脂。今天和大家分享香菇炒毛豆，好吃，营养，做法还很简单。鲜嫩..

食材花生、毛豆干辣椒、盐、花椒、大料香叶、小茴香步 骤1，把准备好的毛豆剪去两头，这样便于入味2，剪好的毛豆用盐水清洗干净，备用3，花生用盐水浸泡15分钟，洗干净表面后捞出备用4，锅内倒入水，放入花椒、干辣椒、大料、香叶、小茴香煮开后，把花生下锅煮10分钟后..

▲点击关注，素食菜谱汇食材花生、毛豆干辣椒、盐、花椒、大料香叶、小茴香步 骤1，把准备好的毛豆剪去两头，这样便于入味2，剪好的毛豆用盐水清洗干净，备用3，花生用盐水浸泡15分钟，洗干净表面后捞出备用4，锅内倒入水，放入花椒、干辣椒、大料、香叶、小茴香煮开后..

点击上方蓝色字体，关注我们毛豆是餐桌上常见的小食，它的蛋白质含量跟鸡蛋不相上下，钙含量比牛奶还高，维生素C含量位居鲜豆类蔬菜之首；还有丰富的钾、镁等，有助于补充体力，缓解疲惫感，还能帮助控制血压和血脂。今天和大家分享香菇炒毛豆，好吃，营养，做法还很简..