生吃

真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。板栗素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。中医认为，它有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。生吃补肾，熟吃健脾板栗是一味药食同源的食..

这几类东西别生吃当心中毒！“大家应该都记得甄嬛传的临终结局，安陵容求见甄嬛说是想要吃苦杏仁。甄嬛说应允他便是。然后她俩展开一场苦大仇深的对话后没多久，安陵容就死了。大家当时就很好奇身在冷宫又没有什么利器，怎么就死了。甄嬛和安陵容都颇通医术怎么会不懂，..

点击上方蓝色字体，关注我们又到了桃子大量上市的季节，桃子不仅颜色诱人，并且自带诱人的桃香，素有“寿桃”“仙桃”等美称，因其肉质鲜美，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量亦居水果之冠，又被称为“天下第一果”。1降压日本《读卖新闻》报道的一项研究表示，..

七月，正是荷花盛开、莲藕丛生的时节，而早一批的莲藕，现已成熟上市。莲藕口感爽脆，味道清甜，能清炒、凉拌，亦能炖汤，其营养价值也非常高；莲藕中含有大量淀粉、蛋白质、多种维生素及钙、铁、磷等多种矿物质。再加上其味甘，生者性寒、熟者性温，药用价值也很高。0..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生中医认为，桃味甘、酸，性温，有补中益气、养阴、生津、润燥、活血的作用。1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;3、桃含钾多，..

七月，正是荷花盛开、莲藕丛生的时节，而早一批的莲藕，现已成熟上市。莲藕口感爽脆，味道清甜，能清炒、凉拌，亦能炖汤，其营养价值也非常高；莲藕中含有大量淀粉、蛋白质、多种维生素及钙、铁、磷等多种矿物质。再加上其味甘，生者性寒、熟者性温，药用价值也很高。0..

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小编推荐一个素食者喜欢看的公众号给您↓↓↓盛夏，又到了桃子大量上市的季节。不论是毛桃、油桃、蟠桃、水蜜桃还是黄桃，软的多汁甜美，脆的清爽可口，都是夏日绝佳的美味~桃子不仅好吃，养生作用更是倍儿棒！相信很多人都听过“桃养人”的说法，下面咱就来聊聊它有多..

一个新鲜多汁的番茄，藏在里面的营养物质多。除了大量维生素、胡萝卜素、叶酸及微量元素之外，它还有一种很特别的物质——番茄红素。目前，番茄红素是植物中的天然色素，在自然界中拥有不可撼动的地位，被称作“最强氧化剂”。在大量的流行病调查和动物实验中发现，它..

1、生吃胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。2、胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢..