盛夏

天气热的吃不下饭，炎炎夏日想要吃的清爽，不如跟小编一起，每天一碗粥，消暑养胃全都有！一、喝粥有讲究天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑，但是夏天吃太凉的食物只会一时缓解，并不能真正消暑。夏天人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤..

来源 |慈济慈善事业基金会每日蔬食·盛夏回甘食谱提供者 / 摄影者:左娟材料乌梅15克、山楂12克、甘草5克陈皮3克、洛神花3朵、干桂花枸杞、莓果干少许，黄冰糖奇亚籽适量、琼脂粉10克1将乌梅、山楂、甘草、陈皮、洛神花、桂花洗净加入900ml水浸泡2小时后，大火烧开再文火..

常言道，“冷在三九，热在中伏。”转眼间中伏就到了，而且又是大暑，伏天不止是养生的好时节，更是一段需要避病的日子。中伏要避病01心血管疾病：一不小心要人命每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。中国中医科学院广安门医院医..

俗话说“夏至欲宜节，冬至欲宜绝”。因为二至为阴阳消长之际，最宜将护调摄，保养精气，稍有不慎，不是损阴，即是伤阳。夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应阳盛于外的特点。因此，更要注意保护阳气。养阳重在“养心”夏至过后，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒..

气温逐渐走高，难免会觉得没有胃口，食欲不振。这时，建议大家饮食清淡，多吃一些蔬菜瓜果，避免吃太咸太辣太油的。今天给大家推荐几道家常小炒，清淡但不寡淡，有滋有味，搭配米食都很适合哦~食谱|素白之华腐竹青椒素炒-材 料-干腐竹100克、黑木耳少许青椒半个、红椒..

中医认为“通则不痛，痛则不通”，我们的身体有着精准的循环机制，摄入食物与排出废物都遵循一定的规律，如果哪条“通道”堵住了，问题也会随之而来。那么，夏天时，我们应该保证哪些身体部位通畅呢？汗腺要“通”因为担心有体味，所以夏季很多人最烦恼的就是出汗，想..

炎炎夏日，高温已经来临，夏季消暑，喝冷饮是大忌，但是，食用酸梅汤却没那么大的顾虑。酸梅汤不但能消暑解渴，不但能保护体虚者使其精气不外泄，还能平肝火，补肝血、促进胆汁分泌。更重要的是，酸梅汤完全可以自己熬制，价格实惠、功效足，还没有添加剂，只要您平时..

进入盛夏，你有没有这种感觉：整个人身体困重、乏力，极易疲劳，食欲减退，怎么睡都睡不醒，头昏昏沉沉的，大便也十分黏腻……看似很多的问题，其实都是一个问题：湿气重！国医大师路志正曾说湿非一病、百病兼之。形象地说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内..

天气热得吃不下饭，炎炎夏日又想要吃的清爽，不如跟小编一起，每天一碗粥，消暑养胃全都有！喝粥有讲究天气一热，很多人都习惯坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑，但是夏天吃太凉的食物只会一时缓解，并不能真正消暑。夏天人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津..

天气热得吃不下饭，炎炎夏日又想要吃的清爽，不如跟小编一起，每天一碗粥，消暑养胃全都有！喝粥有讲究天气一热，很多人都习惯坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑，但是夏天吃太凉的食物只会一时缓解，并不能真正消暑。夏天人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津..