紫米被称“补血米”、“长寿米”，活血又养颜
紫米，又称“紫糯米”“紫珍珠”，在巨著《红楼梦》中称其为“御田胭脂米”。紫米营养丰富，它含有蛋白质、膳食纤维、叶酸、赖氨酸、色氨酸、维生素和钙、铁、锌等微量元素，其中蛋白质和膳食纤维相对要丰富得多。而这些都是孩子生长需要的重要营养。《本草纲目》中更是..
10道紫米素食料理，帮你调出好气色！
紫米可补中益气，健脾养胃。用紫米煮饭，味极香，而且又糯。用紫米熬粥，清香油亮，软糯适口。一、紫米米糊食材：紫米100g，大米100g，苹果半个，红枣适量，凉白开300ml做法：1、将紫米和大米淘洗干净，加水煮熟。2、苹果洗净切块去核，红枣洗净去核。3、将备好的食材..
紫米被称“补血米”、“长寿米”，七种新吃法，活血又养颜
紫米，又称“紫糯米”“紫珍珠”，在巨著《红楼梦》中称其为“御田胭脂米”。紫米营养丰富，它含有蛋白质、膳食纤维、叶酸、赖氨酸、色氨酸、维生素和钙、铁、锌等微量元素，其中蛋白质和膳食纤维相对要丰富得多。而这些都是孩子生长需要的重要营养。《本草纲目》中更..